לא טוב לשבת במשרד מול המחשב כל היום, הגיע הזמן לפרוט את הנזקים ולהבין איך להימנע מהם.
לכל בעל מקצוע יש רגישות במקומות בגוף שבהם יש חזרה קבועה על תנועה. מרבית התלונות בעבודה יושבנית מול מחשב נוגעות לפגיעות בגפיים עליונות: כף יד, מרפק, צוואר כתף. יש גם תלונות על כאבי גב תחתון ומעט על כאבי עיניים.
אייל לוי, מומחה הארגונומיה של אינטל ישראל, מסביר איך לעבוד יום שלם בישיבה מול מחשב, ולחזור הביתה בשלום.
"התפקיד שלי מתחיל במניעה, בהדרכה לעבודה הנכונה. אני חלק מצוות בריאות ואנחנו מגדירים יחד את איפיון העבודה של כל עובד, ואיך אנחנו תומכים בו ומוודאים שסביבת העבודה מותאמת לצרכיו".
לא בכל חברה יש ארגונום, ולכן חשוב להבין איך שומרים על הגב, העיניים, היציבה והפרקים במהלך יום עבודה.