בשנה האחרונה למדתי שיש לי את היכולת להתמיד גם בשיעורי יוגה. הפעילות היומית שלי במועדון הכושר מגוונת מספר שעורי סטודיו והיוגה משום מה נגלה לי רק בעת האחרונה.
מזמינה אתכם לקחת חלק בפעילות שהמשמעות שלה לגוף ולנפש
אינה מוטלת בספק
בואו לנמל לתרגל יוגה
חברת אוצר מפעלי ים המנהלת את נמל ת"א ומתחם היוגה "אלהיוגה" ממשיכים במסורת זאת השנה השביעית ברציפות ויקימו במהלך חודש יוני הידוע גםכ חודש היוגה פעילויות יוגה פתוחות לקהל הרחב ללא תשלום, הפעילויות יתקיימו על הדק, תחת כיפת השמיים בהנחיית מיטב המורים.
התרגולים יתקיימו בדק הדרומי, צמוד לאלהיוגה, בשעה 18:30.
תכנית האירועים:
07.06, יום שלישי – 108 ברכות לשמש בהנחיית רוקי הרון
רוקי הרון הוא מורה ליוגה שחי בארה"ב וגם מעביר סדנאות בכל רחבי העולם. הוא מחזיק בחשבון אינסטגרם פעיל ביותר עם מעל ל-25 אלף עוקבים הנקרא
yogawithrocky@
21.6, יום שלישי- תרגול סגנונות המוני לראשונה – תרגול חגיגי בו ילמדו 6 מורות שיעור שייצג את כל שיטות היוגה המרכזיות. התרגול ימשך שעה וחצי ויאפשר לכל המשתתפים להיחשף ולחוות את השיטות השונות.
1.7, יום חמישי ב5:30 בבוקר– יוגה בזריחה בהנחיית רפאל עמנואל רן
מורה לקונדליני יוגה ומדיטציה, אמן יוצר, מוסיקאי ומאמן אישי.
משלב ומחבר בין העולמות – תנועה , נשימה, קול וניגון בתרגול חוויתי מרפא החודר אל הלב.
14.06, 28.06 ימי שלישי– תרגול ויניאסה עם שלי דיאמונד ואודי סהר
תרגול הויניאסה נמשך שעה וחצי ומורכב מויניאסות (רצפי תנוחות) מגוונות המשלבות תנוחות עמידה, תנוחות ישיבה כפיפות לאחור ותנוחות הפוכות. כל זאת לצד דגש על הנשימה – אלמנט מרכזי בתרגול המביא את התרגול למצב של מדיטציה בתנועה. יתרונות השיטה הם רבים – פיזיים, רגשיים, רוחניים. משפרת גמישות, בונה כוח. משפרת את מערכת הנשימה, משפרת יציבה, מחזקת את המערכת החיסונית