שיטת שינוי התזונה – המשך
קטניות: שעועית לבנה, פולי סויה ירוקים – אדממה, שעועית יבשה, חומוס, אפונה, עדשים.
מוצרי חלב: יוגורט.
דגים: טונה, הליבוט, בקלה, סלמון.
פיצוחים: קשיו, שקדים.
שיטת שינוי התזונה – המשך
קטניות: שעועית לבנה, פולי סויה ירוקים – אדממה, שעועית יבשה, חומוס, אפונה, עדשים.
מוצרי חלב: יוגורט.
דגים: טונה, הליבוט, בקלה, סלמון.
פיצוחים: קשיו, שקדים.