תזונה -המשך

שיטת שינוי התזונה – המשך

קטניות: שעועית לבנה, פולי סויה ירוקים – אדממה, שעועית יבשה, חומוס, אפונה, עדשים.

מוצרי חלב: יוגורט.

דגים: טונה, הליבוט, בקלה, סלמון.

פיצוחים: קשיו, שקדים.