איך לשמור על בריאות תינוקך בחורף?

תינוקות רגישים מאוד לשינויי טמפרטורה, כשקר, כשחם או כשסתם מחניק. לכן חשוב להיות קשובים להתנהגות שלהם ולמראה שלהם, ולהלביש אותם בהתאם.

ככלל, רצוי לחמם את הבית ל-22 מעלות. להלביש את התינוקות, ולשים לב לאיתותי הגוף: האם כפות הידיים וקצות האוזניים קרים? אם כך, כדאי להוסיף שכבה נוספת. מנגד, אם הילד מזיע בעורף, בסנטר או בגב רצוי להוריד שכבה. חשוב לנווט בין שמירה על חום הגוף והידיעה כי התינוק בניגוד אלינו, זוחל ובא במגע עם הרצפה הקרה ומצד שני לא להעמיס סרבול ולאפשר תנועתיות, שכה חשובה להתפתחותו המוטורית.

חימום סביבת המגורים ושמירה על בריאות

חימום החדר: רדיאטורים ומזגנים מאוד מייבשים את העור ואת קנה הנשימה. מכשירי אדים עשויים להקל ולהוסיף לחות לאוויר. למרות שזה נאמר השכם והערב, אני חוזרת ומדגישה לא להשאיר תינוק ללא השגחה לצד רדיאטור, בטח ובטח אם הוא כבר זוחל, אבל גם תינוקות שעדיין לא מתהפכים. אין לדעת מתי תהייה הפעם הראשונה שהם יחליטו לבחון את היכולות שלהם.

חיתול: הווירוסים והשלשולים החורפיים, יוצרים לא פעם תחושת חוסר נוחות אצל התינוק וגורמים לישבן אדום שנראה לעתים כמו כוויה. חשוב שהחיתול יהיה בעל יכולת ספיגה טובה וימנע מגע של הרטיבות עם העור. לא פעם בגלל ריבוי השכבות איננו מבחינים כי למעשה אחת משכבות הבגד נרטבה כתוצאה מחיתול שלא הונח טוב או לא ספג כראוי, וכשהתינוק בוכה איננו מבינים את הסיבה לכן הצצה חטופה יכולה לפתור את התעלומה.

להקפיד על שגרה יומיומית

הטיפ חשוב ביותר בעיניי, כדי להימנע משפעות ומחלות הוא שמירה על היגיינה: רחיצת ידיים במים וסבון לפחות ל-60 שניות, לפני שמחליפים חיתול, מכינים אוכל או לאחר יציאה מהשירותים. אין ספק כי זה ממזער נזקים.

גם בקרב תינוקות האוכלים מוצקים בעזרת האצבעות רצוי לשטוף להם את הידיים לפני כן ולא להקל ראש ולומר ממילא הם מכניסים הכל לפה. 

שתייה : בחורף מזניחים קצת את נושא השתייה ושוכחים כי מפזרי החום והמזגנים, מאוד מייבשים את העור ואת קני הנשימה. ולכן חשוב כי הפעוט ישתה מים ( ולא שוקו, קולה ושאר שילובי  קופאין  וסוכר).

תזונה נכונה: ירקות ופירות מספקים לנו ויטמינים ומינרלים חשובים לגוף. רצוי לאכול אותם טריים, ללא כל התערבות. אולם, גם תינוקות האוכלים אוכל מרוסק נהנים מהיתרונות התזונתיים של הירקות והפירות.

פירות הדר: ויטמין  C אינו מרפא או בהכרח מונע אבל הוא עוזר לגוף להילחם וביכולתו לקצר את משך המחלה וחומרתה.

מוצרי חלב: סלע המחלוקת בין המתנגדים שטוענים, כי אלה גורמים לליחה ובין התומכים באכילתם, הטוענים כי מדובר במוצרים חשובים לתינוק המכילים סידן, שומן וויטמינים החשובים לחיזוקו. לדבריהם, תינוק שיש לו נטייה לליחה, יסבול מכך עם או בלי מוצרי החלב.

קרם הגנה: החורף הישראלי מכיל לא מעט ימים שמשיים. בימי טיול ובשהייה ממושכת בשמש, רצוי למרות הטמפרטורות הנמוכות יחסית, לא לשכוח להגן על העור ולמרוח לקטנטנים קרם הגנה.

מקלחת וקרם גוף: את זמן האיכות המשותף ניתן להקצות לדקות לפני המקלחת. להתחיל בחימום חדר השינה לטמפרטורה מתאימה, ולהעניק עיסוי, לשחק וליהנות מכרבולים משותפים. את המקלחת כדאי להפוך לממצה ופונקציונאלית יותר. במהלך המקלחת מומלץ להשתמש בשמן אמבטיה, ובסיומה רצוי למרוח קרם לחות על עור יבש ולשים לב כי הותרנו את התינוק עם עור חלק וללא מצבורי קרם בין קפלי השומן.