עם יד על הלב, רובנו הרי לא מתנגדים לארוחת ג'אנק פוד מפעם לפעם, גם כשאנחנו מנסים להסביר לילדים שלנו על אוכל בריא.
הדיאטנית הקלינית ורד יפה-חאיק מסבירה כי תמיד רצוי להקפיד לאכול מזונות מגוונים. ואילו הדיאטנית דנה ארידור ממליצה לשלב בין ארוחות ביתיות וטבעיות לבין ג'אנק פוד.
"כדאי לבשל ארוחת ערב חמה בבית, לפחות 3 פעמים בשבוע. צריך לזכור שהילדים מבלים שעות במסגרות מחוץ לבית ואי אפשר בדיוק לדעת מה אכלו. אבל לפחות פעם בשבוע אפשר לתת להם ארוחת ג'אנק פוד, ויש הרבה אפשרויות".