תקופה ההריון מלווה שינויים פיזיולוגיים ונפשיים רבים. החלקים הפיזיים כוללים השמנה, בחילות, הקאות ותחושה כללית ירודה בתחילת תקופת ההריון, וככל שמתקדמים בשבועות הריון חווים עוד מיני תופעות כמו בלבול, נפיחות בקרסוליים, כאבי גב ועוד.
לא קל להתמודד עם שינויי הגוף בזמן הריון ולידה, ודאי לא כשכל זה מלווה בששינויים הורמונליים אשר משפיעים על מצב הרוח ומטלטלים אותו ללא שליטה לעיתים.
אז כיצד ניתן להתמודד בצורה טובה יותר עם הריון ועם לידה?
ראשית, ידע במקרים רבים מנטרל חרדות. למשל ידיעה כי בזמן הריון מתרחשים שינויים כאלה ואחרים יכולה להרגיע אישה שעוברת הריון ראשון ונלחצת מכל תחושה שונה או שינוי פיזיולוגי שמתרחש. בנוסף, עצם הידיעה כי ישנם שינויים הורמונליים, מצבי רוח, תחושות עצב ובלבול יכולה לגרום לנו לעבור תופעות אלה עם יותר הבנה, רוגע ופרגון עצמי. אם את בוכה מכל דבר ובטוחה שזה סוף העולם (בזמן הריון), טוב שתקפוץ לראשך המחשבה שבדרך כלל בזמן הריון תופעה זו שכיחה. זה יגרום לך להרגיש רגועה יותר, ונורמלית. זה לא מובן מאליו בתקופת הריון ולידה .
זוגות רבים בוחרים לעבור את התקופה הזו יחד עם זוגות שנמצאים גם הם בתקופת הריון. האופציה המקובלת ביותר היא דרך קורס הכנה ללידה, אשר נערך בקבוצות ומפגיש את בני הזוג עם זוגות נוספים, שלמרבה הפלא עוברים דברים דומים מאוד. סביר להניח שיהיה לך קל יותר לדבר עם נשים במצב דומה על תופעות הריון כמו טחורים, כאבי גב ועוד תופעות שמאפיינות שבועות הירון שונים, מאשר לדבר עם כך על גבר שלא יוכל עד הסוף להבין אותך.
עם זאת, יש לקחת בחשבון שקורס הכנה ללידה מסוג זה, חושף אותך בדיוק למה שיעבור עליך בזמן לידה (כך או אחרת, יש כמובן שוני גדול בין אישה לאישה ובין לידה ללידה). חשיפה זו יכולה לחזק נשים מסויימות, אבל יכולה גם להציף חרדות קשות אצל חלק מהנשים. נסי לחשוב עם עצמך ועם בן זוגך לפני שאת נרשמת לקורס הכנה ללידה, האם זה באמת יתאים לך, או שאת מעדיפה לא לדעת בפרטי פרטים מה הולך לקרות, להגיע ולהתמודד עם זה באותו רגע.
לגבי הקלה על תסמינים פיזיים בזמן ההריון, יש מידע רב ברשת בנושאים שונים הקשורים להריון ולידה. חיפוש קצר יתן לך תוצאות, מידע, טיפים, סיפורים מנשים אחרות, פורומים להתייעצות ועוד.
תקופה ההריון מלווה שינויים פיזיולוגיים ונפשיים רבים. החלקים הפיזיים כוללים השמנה, בחילות, הקאות ותחושה כללית ירודה בתחילת תקופת ההריון, וככל שמתקדמים בשבועות הריון חווים עוד מיני תופעות כמו בלבול, נפיחות בקרסוליים, כאבי גב ועוד.
לא קל להתמודד עם שינויי הגוף בזמן הריון ולידה, ודאי לא כשכל זה מלווה בששינויים הורמונליים אשר משפיעים על מצב הרוח ומטלטלים אותו ללא שליטה לעיתים.
אז כיצד ניתן להתמודד בצורה טובה יותר עם הריון ועם לידה?
ראשית, ידע במקרים רבים מנטרל חרדות. למשל ידיעה כי בזמן הריון מתרחשים שינויים כאלה ואחרים יכולה להרגיע אישה שעוברת הריון ראשון ונלחצת מכל תחושה שונה או שינוי פיזיולוגי שמתרחש. בנוסף, עצם הידיעה כי ישנם שינויים הורמונליים, מצבי רוח, תחושות עצב ובלבול יכולה לגרום לנו לעבור תופעות אלה עם יותר הבנה, רוגע ופרגון עצמי. אם את בוכה מכל דבר ובטוחה שזה סוף העולם (בזמן הריון), טוב שתקפוץ לראשך המחשבה שבדרך כלל בזמן הריון תופעה זו שכיחה. זה יגרום לך להרגיש רגועה יותר, ונורמלית. זה לא מובן מאליו בתקופת הריון ולידה .
זוגות רבים בוחרים לעבור את התקופה הזו יחד עם זוגות שנמצאים גם הם בתקופת הריון. האופציה המקובלת ביותר היא דרך קורס הכנה ללידה, אשר נערך בקבוצות ומפגיש את בני הזוג עם זוגות נוספים, שלמרבה הפלא עוברים דברים דומים מאוד. סביר להניח שיהיה לך קל יותר לדבר עם נשים במצב דומה על תופעות הריון כמו טחורים, כאבי גב ועוד תופעות שמאפיינות שבועות הירון שונים, מאשר לדבר עם כך על גבר שלא יוכל עד הסוף להבין אותך.
עם זאת, יש לקחת בחשבון שקורס הכנה ללידה מסוג זה, חושף אותך בדיוק למה שיעבור עליך בזמן לידה (כך או אחרת, יש כמובן שוני גדול בין אישה לאישה ובין לידה ללידה). חשיפה זו יכולה לחזק נשים מסויימות, אבל יכולה גם להציף חרדות קשות אצל חלק מהנשים. נסי לחשוב עם עצמך ועם בן זוגך לפני שאת נרשמת לקורס הכנה ללידה, האם זה באמת יתאים לך, או שאת מעדיפה לא לדעת בפרטי פרטים מה הולך לקרות, להגיע ולהתמודד עם זה באותו רגע.
לגבי הקלה על תסמינים פיזיים בזמן ההריון, יש מידע רב ברשת בנושאים שונים הקשורים להריון ולידה. חיפוש קצר יתן לך תוצאות, מידע, טיפים, סיפורים מנשים אחרות, פורומים להתייעצות ועוד.
תקופה ההריון מלווה שינויים פיזיולוגיים ונפשיים רבים. החלקים הפיזיים כוללים השמנה, בחילות, הקאות ותחושה כללית ירודה בתחילת תקופת ההריון, וככל שמתקדמים בשבועות הריון חווים עוד מיני תופעות כמו בלבול, נפיחות בקרסוליים, כאבי גב ועוד.
לא קל להתמודד עם שינויי הגוף בזמן הריון ולידה, ודאי לא כשכל זה מלווה בששינויים הורמונליים אשר משפיעים על מצב הרוח ומטלטלים אותו ללא שליטה לעיתים.
אז כיצד ניתן להתמודד בצורה טובה יותר עם הריון ועם לידה?
ראשית, ידע במקרים רבים מנטרל חרדות. למשל ידיעה כי בזמן הריון מתרחשים שינויים כאלה ואחרים יכולה להרגיע אישה שעוברת הריון ראשון ונלחצת מכל תחושה שונה או שינוי פיזיולוגי שמתרחש. בנוסף, עצם הידיעה כי ישנם שינויים הורמונליים, מצבי רוח, תחושות עצב ובלבול יכולה לגרום לנו לעבור תופעות אלה עם יותר הבנה, רוגע ופרגון עצמי. אם את בוכה מכל דבר ובטוחה שזה סוף העולם (בזמן הריון), טוב שתקפוץ לראשך המחשבה שבדרך כלל בזמן הריון תופעה זו שכיחה. זה יגרום לך להרגיש רגועה יותר, ונורמלית. זה לא מובן מאליו בתקופת הריון ולידה .
זוגות רבים בוחרים לעבור את התקופה הזו יחד עם זוגות שנמצאים גם הם בתקופת הריון. האופציה המקובלת ביותר היא דרך קורס הכנה ללידה, אשר נערך בקבוצות ומפגיש את בני הזוג עם זוגות נוספים, שלמרבה הפלא עוברים דברים דומים מאוד. סביר להניח שיהיה לך קל יותר לדבר עם נשים במצב דומה על תופעות הריון כמו טחורים, כאבי גב ועוד תופעות שמאפיינות שבועות הירון שונים, מאשר לדבר עם כך על גבר שלא יוכל עד הסוף להבין אותך.
עם זאת, יש לקחת בחשבון שקורס הכנה ללידה מסוג זה, חושף אותך בדיוק למה שיעבור עליך בזמן לידה (כך או אחרת, יש כמובן שוני גדול בין אישה לאישה ובין לידה ללידה). חשיפה זו יכולה לחזק נשים מסויימות, אבל יכולה גם להציף חרדות קשות אצל חלק מהנשים. נסי לחשוב עם עצמך ועם בן זוגך לפני שאת נרשמת לקורס הכנה ללידה, האם זה באמת יתאים לך, או שאת מעדיפה לא לדעת בפרטי פרטים מה הולך לקרות, להגיע ולהתמודד עם זה באותו רגע.
לגבי הקלה על תסמינים פיזיים בזמן ההריון, יש מידע רב ברשת בנושאים שונים הקשורים להריון ולידה. חיפוש קצר יתן לך תוצאות, מידע, טיפים, סיפורים מנשים אחרות, פורומים להתייעצות ועוד.
תקופת ההריון מלווה שינויים פיזיולוגיים ונפשיים רבים. החלקים הפיזיים כוללים השמנה, בחילות, הקאות ותחושה כללית ירודה בתחילת תקופת ההריון, וככל שמתקדמים בשבועות הריון חווים עוד מיני תופעות כמו בלבול, נפיחות בקרסוליים, כאבי גב ועוד.
לא קל להתמודד עם שינויי הגוף בזמן הריון ולידה, ודאי לא כשכל זה מלווה בששינויים הורמונליים אשר משפיעים על מצב הרוח ומטלטלים אותו ללא שליטה לעיתים.
אז כיצד ניתן להתמודד בצורה טובה יותר עם התקופה הזו?
ראשית, ידע במקרים רבים מנטרל חרדות. למשל ידיעה כי בזמן הריון מתרחשים שינויים כאלה ואחרים יכולה להרגיע אישה שעוברת הריון ראשון ונלחצת מכל תחושה שונה או שינוי פיזיולוגי שמתרחש. בנוסף, עצם הידיעה כי ישנם שינויים הורמונליים, מצבי רוח, תחושות עצב ובלבול יכולה לגרום לנו לעבור תופעות אלה עם יותר הבנה, רוגע ופרגון עצמי. אם את בוכה מכל דבר ובטוחה שזה סוף העולם (בזמן הריון), טוב שתקפוץ לראשך המחשבה שבדרך כלל בזמן הריון תופעה זו שכיחה. זה יגרום לך להרגיש רגועה יותר, ונורמלית. זה לא מובן מאליו בתקופת הריון ולידה .
זוגות רבים בוחרים לעבור את התקופה הזו יחד עם זוגות שנמצאים גם הם בתקופת הריון. האופציה המקובלת ביותר היא דרך קורס הכנה ללידה, אשר נערך בקבוצות ומפגיש את בני הזוג עם זוגות נוספים, שלמרבה הפלא עוברים דברים דומים מאוד. סביר להניח שיהיה לך קל יותר לדבר עם נשים במצב דומה על תופעות הריון כמו טחורים, כאבי גב ועוד תופעות שמאפיינות שבועות הריון שונים, מאשר לדבר עם כך על גבר שלא יוכל עד הסוף להבין אותך.
עם זאת, יש לקחת בחשבון שקורס הכנה ללידה מסוג זה, חושף אותך בדיוק למה שיעבור עליך בזמן לידה (כך או אחרת, יש כמובן שוני גדול בין אישה לאישה ובין לידה ללידה). חשיפה זו יכולה לחזק נשים מסויימות, אבל יכולה גם להציף חרדות קשות אצל חלק מהנשים. נסי לחשוב עם עצמך ועם בן זוגך לפני שאת נרשמת לקורס הכנה ללידה, האם זה באמת יתאים לך, או שאת מעדיפה לא לדעת בפרטי פרטים מה הולך לקרות, להגיע ולהתמודד עם זה באותו רגע.
לגבי הקלה על תסמינים פיזיים בזמן ההריון, יש מידע רב ברשת בנושאים שונים הקשורים להריון ולידה. חיפוש קצר יתן לך תוצאות, מידע, טיפים, סיפורים מנשים אחרות, פורומים להתייעצות ועוד.
מאת: babyboo הריון ולידה