כבדות, נפיחות, מחושי בטן, כל מי שחווה עצירות, מכיר את הצרה.
כדי להיפטר ממנה, ההמלצה היא לשנות את הרגלי תזונה, לעסוק בפעילות גופנית, להרבות בשתייה.
ומה בנתיים? עד שתסדירו את פעילות מערכת העיכול, יש כמה מאכלים שמומלץ להפחית באכילתם. וגם כמה רעיונות מה אפשר לאכול במקום…