דיאטת תפוחים
תפריט יומי (לא יותר מ-4 ימים!)
בוקר- שלושה תפוחים וגביע יוגורט.
צהריים- שלושה תפוחים וגביע יוגורט.
ערב- שלושה תפוחים וגביע יוגורט.
בין לבין אפשר לאכול עוד תפוחים וכמובן לשתות הרבה מאוד מים.
ממוצע ירידה – 2 ק"ג ב-3 ימים.
מה קורה לגוף? דיאטת תפוחים היא דיאטה לניקוי גוף שמיועדת להורדה מהירה של כמה ק"ג בזמן קצר. במהלך דיאטה זו מותר לאכול תפוחים בכמות בלתי מוגבלת.
מומלץ לאכול תפוחים ירוקים כיוון שהוא עשיר יותר בסיבים וחומרים חיוניים לגוף ומשפר את תהליך ניקוי הגוף.
בנוסף לתפוחים מותר לצרוך עד ליטר יוגורט, שמשפר תהליכי עיכול ומכיל חיידקים פרוביוטיים שחיוניים למעיים. חשוב לשתות לפחות 10 כוסות מים או תה צמחים לא ממותק ליום.