יש ימים כאלה שהמערכת לא עובדת… קמים בבוקר, מרגישים את הבטן, נכנסים לשירותים ו… כלום, פשוט כלום!
לפני שרצים לארון התרופות, ומפתחים תלות בכל מיני משלשלים ותרופות, אני ממליצה לנסות תרגילי יוגה ופילאטיס.
לצורך כך, תכננתי עבורכם חמישה תרגילים שיכולים לעזור לכם להשתחרר. שווה לנסות.