תאכלו נכון, במקום לקחת תרופות
"סוכרת, כולסטרול גבוה, יתר לחץ דם, הפכו אצלנו למגיפה. גם באירגוני הבריאות, כדוגמת ה-NIH מסכימים, ששינוי באורח החיים הוא המפתח לטיפול במחלות אילו", מדווחת הבלוגרית פריה אדווני, מדקרת מוסמכת בארצות הברית.
אדווני גם מצטטת מאמרי מערכת מתוך ירחונים רפואיים מכובדים, כמו ה-JAMA ו-NEJM, שמדגישים כי אמצעים תזונתיים הם המפתח לאיזון מחלות כרוניות, ואילו תרופות צריכות להיות רק אמצעי נוסף.
"מדוע אנחנו מתעלמים מההצהרות הללו ומעדיפים תרופות שאינן מרפאות את המחלות אלא רק את הסמפטומים שלהם?", שואלת אדווני ומממליצה לאכול מזון מלא וטרי, אורגני אם אפשר, לאכול כל 3-4 שעות, לא לדלג על ארוחות, ולהקפיד שיהיו מאוזנות.