חדשות התזונה3 – 8
מזון מתחזה, המשך
- מים מינרלים בטעמים: לכאורה, אלה מים, אבל רק לכאורה. לרובם מוסיפים גם סוכר, ולכן צריך להתייחס אליהם כמו לכל משקה ממותק אחר.
- מיני מאפה שממכילים יותר מסוג אחד של דגן. בחלק מהמקרים, למרות ריבוי סוגי הדגנים במאפה, חלקם הם דגנים מעובדים, ולא מלאים. לפני שקונים, ממליצים באתר webmed לבדוק מה אחוז הדגן שיש במוצר, ולא להסתפק בפחות מ-100%!
- סוגים של תה קר, ובפרט תה ירוק. נכון, יש בתה הרבה מאוד אנטיאוקסידנטים שנחשבים בריאים וחיוניים. אבל כדאי לזכור, שכמויות הסוכר שמוספות למשקאות יכולות להפוך אותן למכת קלוריות, שכמובן איננה בריאה.