פלאפל
נכון, אנחנו רגילים לבלוס פלאפל, לרוב בשילוב של פיתה עתירת קלוריות, פלוס טחינה, צ'יפס וסלט. במקרה הזה, מדובר בפצצת קלוריות.
אבל אם אתם מוצאים את עצמכם בברביקיו של יום העצמאות ולא מתחשק לכם להרגיש מקופחים, אפשר לנשנש שני כדורי פלאפל ולדעת שהם לא יתנקמו בכם למחרת.
"אפשר גם להוסיף חצי פיתה קלה, במחיר של 90 קלוריות נוספות", אומרת מילר. "ואם חותכים קצת ירקות ליד, אז מדובר אפילו בארוחה קטנה ומשביעה".
כמה מותר לאכול: שני כדורי פלאפל (50 קלוריות לאחד).