ולקינוח – על מה תתחרטו פחות?
- סלט פירות
- טארט פירות
- גלידת יוגורט
הבחירה הטובה ביותר: גלידת יוגורט.
מנה של 100 ג' תספק כ-120 קק"ל והנאה מרובה.
לעומת זאת, סלט פירות לרוב מכיל סוכר, קערית כזו תתרום כ-140 קק"ל. אפשר כמובן להכין או להזמין סלט פירות ללא סוכר, ולהינות מ-100 קק"ל בלבד, בתנאי שאתם באמת יכולים לעשות זאת ללא תחושת קיפוח.
ואילו פרוסה דקה של טארט פירות תספק כ-180-200 קק"ל. כמעט פי שניים ממנת גלידת יוגורט.