הפעלה יומיומית של מנגנון "הילחם או ברח" גורמת שחיקה מתמשכת שיכולה לזרז הופעה של מחלות רבות.
"סכרת, מחלות לב וכלי דם, מעי רגיז, מחלות מעיים דלקתיות ועד חרדה ודיכאון, כל המחלות האלה מושפעות מלחץ", מזהירה ד"ר אלה לנדא, מנהלת המרפאה לבריאות הנפש, במרכז הרפואי הילל יפה.
בשם הבריאות, הגופנית והנפשית, ד"ר לנדא מציעה לאנשים שסובלים באופן קבוע מסטרס ללמוד איך להגיב במתינות, ולהתגבר על הדחף להיכנע ללחץ.
אבל איך עושים את זה?