עמוסים במטלות?
"תפסת מרובה לא תפסת", מדגישה בן דוד, "אם המטלות שיש לכם מכניסות אתכם לסטרס, כנראה שיש לכם יותר מכפי שאתם יכולים לבצע".
מה עושים?
- מכינים רשימת סדרי עדיפות: מה עקרוני שיבוצע מיד, מה חיוני וחשוב ואת מה אפשר לדחות.
- לוקחים עזרה בתשלום: לא עדיף לשלם למנקה, עבור גיהוץ, או לשלם מעט יותר בקניות של מצרכים באינטרנט, או עבור עזרה מקצועית, במקום להרגיש שאתם טובעים?
- בודקים את עצמכם: יש אנשים שלא יודעים להתמודד עם שקט ושלווה, לא יודעים מה לעשות בזמן הפנוי, ולכן מעמיסים על עצמם את כל המטלות שבעולם", מבהירה בן דוד.