טיפים נוספים
- התחילו בקטן: על מנת לבחון את רמת הסבילות ללקטוז מומלץ לצרוך כמויות קטנות של חלבו מוצריו, ובהמשך להגדיל את הכמות. כדאי לנסות מנות קטנות יותר, לעיתים תכופות יותר במשך היום. למשל, לשתות ½ עד ¾ כוס חלב מספר פעמים במשך היום.
- השלימו את האנזים החסר: לפני אכילת מוצרי חלב ניתן להיעזר בתוספת לקטאז )האנזים המפרק את הלקטוז) בצורה נוזלית או בטבליות.