דיאטה קיצונית שקשה להתמיד בה
חשבתם פעם מדוע אלה שעושים הרבה דיאטות, דווקא הם סובלים מעודף משקל?
כפי שאמרנו, דיאטה גורמת לסטרס, לאבדן נוזלים, לקושי בחיי היום-יום, לשעמום ולשבירת הדיאטה, לכן למעשה דיאטות קשות מחבלות בירידה במשקל לאורך זמן.
חשוב לדעת, שירידה מהירה במשקל בהכרח גורמת לירידה בקצב חילוף החומרים, כך שאחרי שבירת הדיאטה, והרי השבירה תמיד מגיעה בסופו של דבר – חוזרים ועולים, ובדרך כלל למשקל גבוה מזה שממנו התחלנו. כך משמינים!
הפתרון: אל תמהרו, קחו את הזמן, רדו במשקל לאט ובביטחון. וגם – בהנאה, כי לאכול נכון זה לאכול טעים.