עצירות – סימפטום או מחלה?

מתסכל אותך ללכת לשירותים? הבטן נפוחה ומציקה ? לא נעים לדבר על זה עם אחרים?

לנטורופתיה יש פתרון לעצירות.

הרגליי מעיים נכונים חשובים לבריאותנו, הם בעצם יקבעו האם נסבול ביום יום או האם נרגיש הקלה ונתפנה להקשיב לצרכים האמיתיים של הגוף.

כאשר פעילות המעיים אינה תקינה הגוף מאותת לנו שמשהו אינו כשורה ומבקש מאיתנו לעזור לו על ידי התוויית סימנים שונים למצוקה כמו גזים, בטן נפוחה באופן תמידי, עייפות, חוסר יכולת להתרכז, דיכאון קל/ קליני, תסכול מתמיד, פחד מאוכל או רצון למלא את הבטן באוכל, כבדות , תחושת גירוד בפי הטבעת, טחורים, פיסורה, כאבי גב תחתון וכד'.

מהי עצירות?

עצירות הינה תופעה של אי יכולת ריקון מלאה או קושי בהטלת הצואה או הטלת צואה חלקית .

סיכוני הזנחת העצירות:

המעי הוא מקור לרעלנים רבים , אנטיגנים ורעלים מחיידקי מעיים קשורים באופן ישיר להתפתחות סכרת, חולשת שרירים חמורה, בעיות בבלוטת התריס, דלקות במעי הגס, סרטן מעי הגס וסרטנים נוספים בקיבה ובכל אזור המעי.

משלשלים ועצירות:

הנטייה הטבעית של האדם אשר סובל מעצירות היא לנסות להפסיק אותה על ידי פתרונות שונים.

אחד הפתרונות הנפוצים הוא נטילת משלשלים שונים החל מתרופות סבתא של שתיית פירות יבשים ועד לכדורי סנה "טבעיים" או משקאות משלשלים כמו תה או שייקים וגם פתרונות של הרפואה הרגילה של שתיית פארפין.

ואז קורה הפלא…

הבטן מתרוקנת, איזו הקלה !

אז זהו, שלא.

"הפלא" הזה חוזר על עצמו שוב ושוב ושוב וחוזר חלילה עד שנוצר מעגל רע של לקיחת משלשלים ותלות בלתי נסבלת בהם ופתאום נופל האסימון .

האסימון אומר: למה התחלתי עם כל העניין הזה בכלל, איך נכנסתי למעגל הנוראי הזה שבו אני תלוי בעזרים חיצוניים כדי לעשות את מה שהכי טבעי לגוף?

הנזקים של המשלשלים גדולים מאד ? הם גורמים למעיים עצלות, לחוסר יכולת להתרוקן ללא משלשלים, לקושי של הגוף לספוג מזונות בצורה יעילה , לתסכול שגובר ולהחמרת העצירות.

הגישה הטיפולית שלי:

אני מאמינה כי כל אחד ואחד מאיתנו צריך להיכנס לשירותים פעם ביום לפחות, אם אתם ברי מזל והמערכת שלכם עובדת כמו שעון אז אפילו פעמיים.

ככל שאתם אוכלים יותר, ישנה יותר פסולת לפנות ולכן יש צורך להיכנס יותר לשירותים, אל תדכאו את הצורך הזה, זהו צורך טבעי !! ששומר על בריאותכם לאורך השנים.

הטיפול מתחיל בתשאול על הרגלי התזונה שלכם, בדיקה של בעיות מעיים שונות, הרגלי הפעילות היומיומית, בדיקה מדוקדקת של מדדי הדם , השתן והצואה שלכם, כולל היסטוריה משפחתית ולבסוף בדיקה אירידולוגית (בדיקה בקשתית העין) לראות נטיות שונות של הגוף וגם את גודל המעי והקיבה.

אני בונה תפריט מותאם אישית הכולל בתוכו את כל הצרכים התזונתיים ומדריכה צעד אחר צעד כיצד יש לשקם את מערכת העיכול.

לאורך כל התהליך אני מלווה אותך באופן צמוד על מנת לוודא שאכן היעדים שקבענו מראש יחד מושגים בהצלחה.

לסיום כמה טיפים שימושיים :

1.      סלקו את הגורמים המפריעים לעיכול תקין ? תזונה לקויה היא אחד הגורמים הנפוצים.

2.      שתיית מים ? שתיית מים עוזרת בפינוי פסולת מן המעי . אם אתם סובלים מעצירות והרגלי השתייה שלכם לקויים ? הגבירו את המודעות לשתייה.

3.      הוספת סיבים תזונתיים ? דגנים מלאים, אגוזים, פירות, ירקות , כל אלו עוזרים בהגדלת נפח הצואה.

4.      פעילות גופנית ? פעילות אירובית יומיומית עוזרת בצורה משמעותית בהסדרת מערכת העיכול ותורמת למצב הרוח באופן ישיר.

5.      בדיקות דם מקיפות ? חשובות מאד לבירור האם מדובר בבעיה אנדרוקינית או בבעיה מטבולית אחרת.

6.      במידה ואתם נוטלים משלשלים יש לשקם את מערכת העיכול ולכך נדרשת הכוונה מקצועית ותמיכה נפשית . אל תדחו את מה שניתן לפתור היום למחר!

רוצים לקרוא עוד עלי? לחצו כאן

אתם מוזמנים להצטרף לדף הפייסבוק שלי ולקבל שלל טיפים, מתכונים ומאמרים נוספים בנושאי בריאות.