סוכרת הריון היא מחלה שכל אישה בהריון מכירה ושומעת. התסמונת הקלינית מאופיינת על ידי חסר יחסי או מוחלט של אינסולין. הבעיה בהפרשת האינסולין עצמו או בתגובה לאינסולין, בעיקר רקמות שומן ושריר גורמת לסוכרת. אינסולין נקשר לתאי שריר ושומן באמצעות מתווכים, אם המתווכים לא תקינים, הרקמה – שומן או שריר לא יכולים לנצל את הגלוקוז.
עוד בonlife:
- האם אפשר להניק אחרי הגדלת חזה?
- 4 מיתוסים על כניסה להריון
- בנק הזרע- איך זה עובד?
בסוכרת הריון מתפתחת חוסר סבילות לפחמימות בדרגות חומרה משתנות. הבעיה מתפתחות לראשונה בהריון ולא לפני כן. בסוכרת זו יש מרכיב גנטי, ישנה מחלוקת סביב נושא זה. יש הטוענים כי סוכרת הריון הינה גילוי מוקדם של סוכרת סוג 2, אך חשוב לציין כי עניין זה נתון בקרב מחלוקות.
חשוב להבין כי גלוקוז עובר שלייה ועל כן אם לאם יש היפוגליקמיה או היפרגליקמיה כך גם עובר שמושפע מהאם.
שבועות הריון, סוכרת והשמנה: יש קשר?
גורמי הסיכון לסוכרת הריון משתנים ניתן לראות עלייה במקרי סוכרת הריון במיקרים הבאים:
– השמנת יתר
– גיל 30+
– סיפור משפחתי
– הפלות חוזרות
הרופאים לא מזלזלים בסוכרת והיא נבדקת בבדיקת הריון שגרתית לכל אישה. אישה בהריון החולה בסוכרת ואינה מאוזנת מסכנת את ההריון וניתן לראות אצלה עלייה בפרמטרים הבאים:
1. ניתוחים קיסריים – בעקבות סוכרת ניתן לראות עוברים גדולים יותר אצל חולות לעומת נשים אחרות.
2. היפוגליקמיה – ירידה פתאומית באספקת הגלוקוז לאחר לידה
3. מקרוזומיה –מוביל ללידות קשות, טראומה בתעלת הלידה, ותחלואה אימהית.
4. ריאות העובר פחות בשלות.
5.. עובר גדול לגיל ההריון.
פעילות גופנית יכולה לשפר את המצב ואף להטיב עם נשים בהריון החולות בסוכרת
יתרונות הפעילות הגופנית לחולי סכרת
1. גורמת לתאים בגוף להגיב טוב יותר לאינסולין ל ידי כך ניתן להוריד מינון תרופות.
2.מפחיתה גורמי סיכון כגון מחלות לב, לחץ דם ורמת שומנים בדם (טריגלצרידים)
3.ניצול הגלוקוז ע"י השריר באופן יעיל יותר
4.עלייה ביכולת המזון, השומנים , בשריר ועל ידי כך מונעת השמנה וטיפול בה.
5.משפרת את פרופיל השומנים בדם, ומורידה את רמת הכולסטרול
כמו כן יתרונות נוספים בתדמית האישית, עלייה בביטחון העצמי, דימוי עצמי חיובי, הרגשה הרבה יותר טובה.
אילו סוגי פעילות גופנית מומלצים לחולי סוכרת?
כל פעילות גופנית ממולצת החל מפעילות אירובית (הליכה, ריצה, אופניים, שחייה) ופעילות אנאירובית, עבודת כוח (כנגד משקל גוף, גומיות, משקולות, מכשירי כושר) כמובן בהתאם להתקדמות ההריון ולשבועות ההריון, יש לתת מענה לפי טרימסטרים.
כמו כן מומלץ להימנע מפעילות גופנית כאשר רמת הסוכר מעל 250mg או סמוך להזרקת אינסולין, יש להימנע מהזרקת אינסולין לפלג גוף אותו מפעילים,
בכל מקרה אני ממליצה, טרם תחילת הפעילות הגופנית בהריון, להיוועץ עם תזונאי קליני / נטורופת / פיזיולוג המתמחים בסוכרת הריון.