תחליף לכריך השוקולד
תחליף נוסף למתיקות של כריך השוקולד יכול להגיע בצורת עוגות ומאפינס – אבל בריאים:
לנסיינים אוהבי המתוק חולקו מאפינס קוואקר. בחלק מהמאפינס הוספו חמוציות וצימוקים ובחלק נטיפי שוקולד בכמות קטנה.
דבר הנסיינים: המאפינס נאכלו בתאבון על ידי הנסיינים הקטנים וההורים. גם הבררנית הקטנה שקיבלה לטעום ציינה ש"המאפינס טעים ומתוק".
דבר המומחית: מדובר באפשרות טובה משביעה ובריאה לארוחת עשר או לארוחת בוקר. הקוואקר מכיל סיבים מסיסים ומהווה תחליף ללחם.
אפשר להכין גם מאפינס מלוחים על בסיס גבינות עם תוספות תירס או זיתים למשל. כך הילד מרוויח בנוסף לדגן האיכותי והמצוין, גם סידן, למשל.
מסקנה: לא חייבים לשלוח דווקא כריכים לבית הספר. קצת יצירתיות וארגון מקדים ואפשר לשלוח ארוחה מתוקה ומזינה יותר.