מי מאיתנו הנשים, שמעה את הביטוי "חופשת לידה"? את הלידה אנו זוכרות היטב אבל חופשה? נו באמת. ממש. והנה, גם היא נעלמת לה לטובת המשך מסע תמרונים בלתי פוסק בחיינו.
עוד בonlife:
- ככה אפשר לפתח דימוי גוף בריא לילדים
- איך לדבר עם בנות על סקס
- נמאס לקום בלילה לתינוק?
- מוצץ בריא לילדים שלכם?
רגשות מעורבים
החזרה לעבודה מחופשת הלידה לא קלה לאף אחת, היא מלווה ברגשות מעורבים. החזרה מביאה איתה סוג של שפיות, ואולי אפילו תחושת שחרור קלה, ישנה התרגשות עצומה, פגישה עם אנשים בגובה העיניים, מדברים, מתקשרים כמונו, בכל בוקר נצא מהבית לבושות יפה, מאופרות. כי למען האמת לרובנו חסרה העבודה. לפת
עם החזרה, ישנה הרגשה של עשייה, חיות. אך מצד שני – רגשות אשם ותחושת מועקה, כמו גם חששות גדולים ורבים: האם ההחלטה היא נכונה עבורנו ועבור ילדינו? האם ילדינו יתרגלו לדמות או לצוות שיטפל בהם?
כל אלה מלווים בתחושות פספוס ועצב מההבנה שאנו עלולים שלא להיות נוכחים בשלבי התפתחות לדוגמה: הפעם הראשונה שהילד זוחל, יושב, מוחא כף, צעדים ראשונים ועוד.
אחרי הכל ההחלטה לחזור לעבודה התקבלה לאחר לבטים מורכבים ושיקולים רבים. משהחלטנו, הנה כמה נקודות וטיפים להתמודדות קלה:
חלוקת מטלות כחלק מהתארגנות יום יומית
לרובנו לפני השינה רצים "סרטים" בראש. כמה עבודה מחכה לנו במשרד? כיצד מתנהלים נכון ומייעלים נכון את הזמן כדי להספיק לצאת בזמן הביתה לאסוף את הילד ובמקביל להשאיר מאחור בוס מרוצה. וזה להוציא כמובן את מה שמחכה לנו בבית: כביסות, בישולים, ניקיונות ושלל מטלות.
בכל בוקר הכינו רשימת מטלות ומיינו אותן למטלות דחופות – חייבים לסיים עוד היום ולמטלות פחות דחופות – נדחות. "ארגון" והעלאתן בכתב יעשה לכם סדר בראש ושקט נפש.
בקשו תמיכה
כולנו זקוקים לתמיכה ועזרה מהסביבה אבל לא כולנו יודעות לבקש. חשוב מאוד להיעזר בסביבה הקרובה: משפחה, חברים, שכנים, אנשי מקצוע וכו'. אל תמתינו ליום שתקרסו, השתדלו פעם בכמה ימים לפנות זמן איכות כחלק ממטלות היומיום. כמו כן, מומלץ בחום לא לשכוח לתחזק את הזוגיות.
- אם החלטתם להכניס את הילד למסגרת של משפחתון או מעון או גן הנה כמה דברים שכדאי לשים אליהם לב:
- חפשו מסגרת שתתאים לצרכים שלכם ושל ילדכם.
- בדקו שהצוות חם ואוהב, קשוב לצרכיו.
- ודאו שקיים מענה ראוי לצרכי הילד.
- בדקו כי המקום בטיחותי.
- בדקו את שעות הפעילות.
- בקשו את לוח החופשות על מנת לתאם מראש סידור או הערכות במקום העבודה.
אם החלטתם על מטפלת אישית, הסבירו לה את רצונותיכם ורגשותיכם, נסו ליצור אווירה נעימה ואל תשכחו לדרוש לשלומה מידי יום ליצירת קשר אישי ביניכם.
כמה דברים שכדאי לעשות:
דברו עם המעסיק: אם אתם חוזרים למקום העבודה הקודם או למתחילים במקום חדש, חשוב לשוחח עם המעסיק שלכם לתיאום ציפיות בנושאים כגון:
- שעות עבודה,
- ימי מחלה או חופשה,
- שכר
- תנאים נלווים
על מנת למנוע אי נעימות וכעסים מיותרים שלכם ושל מעסיקכם במהלך הזמן, נסו להגיע להסדר נוח לשניכם לדוגמה: ייתכן ותוכלו לצאת מהעבודה שעה מוקדם יותר ופעם בשבוע להישאר ולהשלים שעות.
גיבוי לימים קשים: תינוקות וילדים במיוחד בשנתם הראשונה בגן חולים לא מעט, נסו למצוא גיבוי מראש לימים אלו. בדקו עם שכנים, משפחה וכו' מי יוכל להיות זמין בעת הצורך בהתראה קצרה.
זמן איכות עם הילדים: אומנם התשישות מפילה אותנו, אבל אל תשכחו לבלות עם ילדכם לבד בלי חברים, בלי מכונות כביסה, בלי טלפונים וכו'. אין צורך לבלות עם הילד כשעה זמן איכות, גם רבע שעה יחד תעשה את העבודה.
חשוב לזכור שתחושת החזרה הביתה מיום עבודה מתיש כשאת עייפה ומסופקת, ומוצאת ילד רגוע אחרי שינה וארוחה טובה, מחייך ושמח לראותך, היא דבר מרגיע ומשמח.