ערוץ הופ החליט להירתם למאמץ לשינוי הרגלי התזונה של הילדים ולחנך אותם לתזונה נכונה כבר מגיל צעיר. לצורך כך גויסו מיטב הכותבים ומשפחת הקונצונים לסדרת לתוכניות מיוחדות.
במקביל, מוזמנים הצופים ובני משפחותיהם לשלוח ציורים או תמונות מארוחות הערב שלהם וגם תפריטים מעניינים ומיוחדים. תוכנית הטלוויזיה בערוץ הופ מלווה בפעילות באתר הופ, ומעודדת את הילדים הצעירים ללמוד על הנושא. באתר הופ מבטיחים ליצור מהתמונות קליפ ארוחת הערב המשפחתית.
בריגי'ט כוכבי, ראש צוות דיאטניות ילדים, מתמחה בהשמנת ילדים והפרעות אכילה בית חולים אדמונד ולילי ספרא לילדים, מרכז הרפואי שיבא, תל השומר: "ארוחה משפחתית היא מפגש משפחתי סביב שולחן אוכל, כלומר מעבר לאכילה , קיימת דינאמיקה משפחתית: תקשורת ,שיתוף פעולה, סמכות, גבולות, גיבוש בין כל בני המשפחה. האכילה משותפת זו מובילה ליחסים תקינים ובריאים של כל המשפחה".
למה לאכול ביחד?
- ארוחה משפחתית מעודדת את הרצון לאכול אוכל בריא.
- ארוחה משפחתית אפשרת ויסות נכון של קצב האכילה וזה משפיע על צריכה כמותית נכונה של המזון, בניגוד לאכילה מול טלוויזיה או מחשב שמאופיינת לרוב באכילת כמויות לא מבוקרות של מזון עקב חוסר יכולת לחוש תחושות פיזיולוגיות וטבעיות של רעב ושובע.
- האכילה המשותפת מאפשרת גם התנסות במזונות חדשים וידוע שילדים שרגילים לאכול בארוחות משותפות נוהגים להיות פחות בררנים בסוגי המזון שהם צורכים.
גם ורד יפה חאיק, דיאטנית קלינית המתמחה בטיפול בהשמנה ובהרגלי אכילה ואמא לשלושה ילדים, מוסיפה: "מומלץ לאכול כמה שיותר ארוחות משפחתיות. מרבית המשפחות אוכלות יחד את ארוחת הערב, ויש גם משפחות שזוכות לאכול יחד את ארוחת הבוקר. במקרה שהילדים אינם בצהרונים ואחד ההורים נוכח בבית, ארוחת צהריים משותפת היא חשובה. לעצירה הזו בצהרים משמעות רבה ביכולת העיבוד של התהליכים הרגשיים אותם הוא עובר במהלך הבוקר.
"חשוב לציין שניתן לאכול כל סוגי הארוחות ביחד ולא רק ארוחה בשרית נחשבת לארוחה. בין אם מדובר בארוחה מבושלת מלאה (בשרית או צמחונית), בארוחה פשוטה של לחם, גבינה וירקות ואפילו בפירות או שוקו ועוגיות.
טלוויזיה מחנכת או מקלקלת?
יפה חאיק מציינת כי קיומו של המנהג חשוב כבר מגיל צעיר מאד של הילדים. נכון, לעתים קרובות ילדים קטנים מאבדים מהר את הסבלנות והרבה פעמים ישנם קשיים התנהגותיים ליד השולחן. לא תמיד לוח הזמנים חופף ולעיתים קרובות קל לחפף ולשלוח אותם למיטה לישון. "כדאי לזכור, ארוחה משפחתית היא הרגל שאם יתקבע בגיל צעיר, ניתן יהיה לקצור את פירותיו וליהנות ממנו בהמשך", אומרת יפה חאיק.
לדברי יפה חאיק שצפתה בתוכניות של ערוץ הופ, המיזם חשוב ומעניין: "מדובר בערך חשוב של אכילה משותפת. הקונצונים, שהם תכנית מצוינת העוסקת בדילמות מחיי הילדים והמשפחה, מעבירים את הנושא בגובה העיניים של הילדים. הם משתפים את הילדים בהכנת הארוחה ובבחירת המוצרים ומראים כי ארוחה לא חייבת להיות זהה לכל אחר או מורכבת רק על ידי ההורים".
יפה חאיק מקווה שהמיזם החדש יביא למודעות רבה יותר של ההורים והילדים לגבי חשיבות התזונה הנכונה. היא לא רואה בעייתיות בכך שדווקא טלוויזיה, שמקושרת יותר מהכל עם הרגלי אכילה בעייתיים היא זו המחנכת ומניפת דגל הערכים: "מדובר במדיום שמדבר אל הילדים ומשולב בחייהם, אם מועברים ערכים טובים כמו הרגלי אכילה או תזונה נכונה דרך הטלוויזיה, זה בסדר, בעיקר שהתכנים שאני צפיתי בהם, מוצלחים וברורים", היא אומרת.