הגוף שלנו הוא הכלי שלנו. זה ברור כשמדובר בספורטאים או שחקנים. הגיוני שהם שומרים מאוד על גופם, עקביים בתזונה מוקפדת ושפע של פעילות גופנית יומיומית. ברור. היה מוזר אם הם היו עובדים אחרת. משום מה לא מקובל להבחין בכך שעבור כולנו, הגוף שלנו הוא הכלי שלנו. כל מה שאנחנו מנסים להשיג בחיים – אנחנו מנסים להשיג בעזרת הגוף. עם הגוף אנחנו מנסים לחשוב, ליצור, להמציא, ליזום, לפעול, וגם לאהוב ולשמוח. כל זה נעשה עם הגוף. האנרגיה מגיעה מהגוף, התחושות והרגשות. כשחושבים על זה כך, זה נראה מוזר שאנחנו מנסים לעבוד עם מכונה שאנחנו מזניחים כל כך. אנחנו בדיוק בדיוק כמו הספורטאי. גם עבורנו, כל התוצאות תלויות בגוף שלנו.
הרוקי מורקמי כותב על זה ב"על מה אני מדבר כשאני מדבר על ריצה". הוא אומר שעד גיל מסוים, כשצעירים, אנרגיית החיים זורמת בנו בחופשיות, ואפשר להשיג הרבה בלי לטפח את האנרגיה הזו, כלומר בלי לעשות ספורט. ואני מוסיפה ? ועם לאכול המון ג'אנק. אבל מתישהו האנרגיה הזו מתחילה לדעוך. זה כל כך מקובל בחברה שלנו, שאנחנו בקושי שמים לב לזה. נראה הגיוני וכמעט הכרחי שבגיל ארבעים כבר נהיה קצת כפופים וקצת מדוכדכים, ובגיל חמישים ושישים, הגוף יהיה כפוף ועקום לגמרי, כואב וחולה, ונהיה ממש מדוכדכים, תלויים בתרופות מסוגים שונים, עם הרבה יאוש סמוי. רגיל לגמרי – אלא אם כן מתחילים להכיר אנשים שהם ממש לא כאלה. שהגוף שלהם ישר, חזק, גמיש ואנרגטי גם מעל גיל שישים. שלא לוקחים שום תרופה ובריאים לגמרי. ובעיקר – שהם שמחים, ממשיכים להתפתח, ליצור ולחשוב חשיבה עצמאית. לא מעבירים את הזמן עד לפנסיה או עד סוף החיים, אלא ממש חיים. עושים הסבה מקצועית, פותחים עסק חדש, לומדים תחום חדש, פותחים את עצמם לרעיונות חברתיים חדשים. ואז אפשר לבדוק מה הם עושים. והם עושים ספורט. הרבה. המון. והם לא אוכלים יותר מדי.
ההנאות הגדולות ביותר שלנו קשורות לגוף. אני לא מדברת רק על אכילה ועונג מיני, אלא גם על שמחה, התלהבות, התרגשות, תחושה של קרבה פיזית גדולה, שלווה ורוגע. תחשבו על חוויות שהן חיוביות לרוב האנשים: להחזיק ולנשק תינוקות. לרחוץ באמבט חם או בים רוגע. לאכול ארוחה רומנטית לאור נרות במסעדה יפהפיה. אלו חוויות שמערבות את החושים שלנו, את הגוף. אלו לא רק רעיונות – אלו חוויות שהתחושות הפיזיות שלהן הן טובות. חשבו על קשר עם ילדים צעירים, חיות מחמד אהובות או בני זוג רומנטיים בשיא התשוקה ? האהבה אליהם היא פיזית. זו תחושה, ולא רק רגש. וכמה מספקות החוויות האלה.
זה מה שאנחנו מחפשים. את האושר, אבל האושר הפיזי כמו כאשר מחבקים תינוק, ולא רק את הרעיון בדבר אושר. את המשיכה הפיזית לאהוב, את הבטחון הפיזי שמורגש בגוף, את השלווה הזו שמורגשת ממש. אז מה שאנחנו מחפשים נמצא בגוף. הוא אולי קשור לדברים חיצוניים כמו קשרים עם אנשים אחרים או כסף, אבל הוא נמצא בסופו של דבר בגוף. מצד שני, אנחנו מזניחים את הגוף שלנו עד שהוא לא יכול לספק את זה. אני זוכרת שקראתי פעם שחיות בגני החיות מפתחות השמנה, ותסמינים של דיכאון. הנתון הזה תפס אותי, כי הוא כל כך צפוי, והגיוני, אבל עד אז לא חשבתי עליו.
למה הן מפתחות דיכאון והשמנה? קל להבין. אני מדמיינת טיגריס גדול בגן החיות, מתהלך בכלוב שלו בשעמום. הוא חי בסביבה לא טבעית לו, לא הסביבה בה התפתח. הוא מקבל אוכל רב בלי להתאמץ, בלי להצטרך לצוד אותו. הוא לא צריך להגן על הטריטוריה שלו או למשוך נקבות, לא צריך לעשות כלום בעצם. אין לו אתגרים ופעילות שמתאימים לו. אין משהו מאתגר או שמנצל את הכישורים שלו. משועמם ולא פעיל.(מזכיר קצת אותנו בקיוביקים שלנו?)
אז למה לא חשבתי על זה קודם? למה לא חשבתי בעצמי שחיות בגן חיות ישמינו ויכנסו לדיכאון?כי עם כל הדיבורים בנושא, עדיין יש התעלמות כמעט גורפת מאיך שהתנאים הפיזיים שלנו משפיעים עלינו. מאיך וכמה שמה שקורה עם הגוף שלנו, משפיע עלינו. על חיות יותר קל להבין את זה, כי במידה מסוימת, אפשר לומר שחיות הן בעיקר גוף. אולי רק גוף. על אנשים זה מורכב יותר, חלקינו חושבים שאנחנו רק גוף, וחלקינו ? גוף ונשמה. בכל מקרה, הרבה מאיתנו זה גוף.
לחיות, ברור מה הן צריכות כדי לצאת מהדיכאון ? לצאת מהכלוב הפיזי שבו הן נתונות. מכיון שזה בלתי אפשרי, נותנים להן פרוזק (באמת! לפחות זה).
ומה איתנו? מה אנחנו עושים בשביל האושר שלנו?אם הפרוזק לא עזר, אנחנו קונים לעצמנו שוקולד, וסיגריות, ומסך פלזמה גדול. אוטו חדש ונסיעה לחו"ל.מטפחים היטב ? את הכלוב עצמו. את כל מה שסוגר עלינו, כובל אותנו (חייבים להמשיך לשבת בקיוביק כדי לשלם על כל זה). משאיר אותנו פסיביים ולא מזיזים איבר, מנותקים מהגוף שלנו ומזניחים אותו. שום דבר שיטפח את המקור לאושר הפיזי, האושר שאנחנו מחפשים כל כך, את הגוף.
לא נורא. אפשר להתחיל להקשיב לגוף שלנו ולטפח אותו עכשיו (ולא, קרם או בושם זה לא טיפוח…).
******
משהו שיכול לעזור לישם: אימון אישי, או קורס אימון קבוצתי