כולנו רוצות להיות רזות וחטובות. על מנת לענות על הצורך הזה, קיימות בשוק שלל דיאטות שונות ומשונות אשר נועדו לעזור לנו להוריד קילוגרמים רבים בצורה מהירה, וללא מאמץ. מי מאיתנו לא מכירה חברה אחת אשר פעם בכמה ימים מתחילה דיאטה מטורפת חדשה אשר כוללת אכילת חרצני משמשים בלבד, או שתיית תה סרפדים בבוקר, בצהריים ובערב. במאמר קצר זה ננסה לדון בחמישה מיתוסים בכל הנוגע לדיאטות מהירות.
דיאטות כסאח- פיתרון מהיר המצריך מעקב צמוד
בניגוד למה שחושבים, ירידה מהירה במשקל היא לא תמיד סימן לבריאות. בדומה לכך, דיאטות כסאח, דהיינו, דיאטות מהירות אשר אמורות להראות פתרונות בטווח הקצר, הן לא תמיד מומלצות. פעמים רבות דיאטות אלו כוללות ויתור על מרכיבים חשובים ונחוצים לגופנו. ויתור על מרכיבים אלו, והירידה המהירה במשקל כאשר נעשית באופן בלתי מבוקר, יכולה לפגוע בתפקודו הרגיל של הגוף שלנו, ואף לגרום לאבני מרה וקצב לב לא תקין. ניתן לבצע דיאטות מהירות כאשר הן מותאמות על ידי איש מקצוע הדואג שבמהלך תהליך ההרזיה לא ייווצרו חסרים תזונתיים ומאפשר שמירה על התוצאות לאורך זמן.
הכל תלוי בכוח הרצון
דיאטה טובה היא לא דיאטה בה אנו נאבקים בגוף שלנו. כשאנחנו מתייחסות לדיאטה כמו לצום ביום כיפור, ומנסות להכניע את הדחפים הטבעיים שלנו לאכול, אנחנו בסופו של דבר ניכנע ונשבר.
לקריאת הפוסט במלואו – אבי מייזלס
אבי מייזלס, בעל ותק של 20 שנות ניסיון במגוון תחומי הרפואה המשלימה
- אבי מייזלס, נטורופת מוסמך ובוגר בית הספר לרפואה משלימה ע"ש זנבר