הנקה היא דבר טבעי ורוב הנשים מגיעות לשעות אחר הלידה עם תחושה שהן יכולות להניק בטבעיות ובקלילות. מסתבר שהפעולה הטבעית והבריאה הזאת, לא תמיד כל כך פשוטה ולא תמיד נשים יודעות איך לגשת ולהניק, באופן שייטב גם להן וגם לתינוק.
כדי להתכונן להנקה ולהצליח להניק בצורה טובה ונכונה, חשוב שבמהלך ההיריון האישה תתכונן ותשתתף במפגשי במפגש הכנה להנקה. בחלק מקורסי הכנה ללידה ישנה התייחסות לנושא ולכן מומלץ לבדוק האם בקורס שבחרתם יש מפגש בנושא, אם לא ניתן להירשם לסדנתהכנה להנקה נפרדת ולהכיר את התחום ולהבין כיצד כדאי לגשת לנושא.
למה צריך ללמוד על הנקה?
במפגשים בהכנה ללידה ולהנקה ניתן ללמוד על מנגנון ההנקה, וכן לדעתמתי צריך לפנות לעזרה מקצועית של יועצת הנקה. לאחר הלידה, כאשר נתקליםבמצבים בהם יש בעיה – למשל כאבים בהנקה (הנקה לא אמורה לכאוב), או קושי להביןהאם התינוק יונק ואוכל מספיק חלב, או לא עולה במשקל, פולט או כל דבר אחר, ניתן לפנות ליועצת הנקה, יועצת ההנקה תפקידה להיפגש ולעזור בכל מה שקשור להנקה.
בנוסף, קיים ארגון שנקרא ליגת לה לצ'ה, שבו אמהות נפגשות ומדברות על הנקה, לארגון ישמפגשים חודשיים, טלפון שבו מתנדבות עונות על שאלות בנושא הנקה, פורום, ואף כנסים בנושא הנקה.
מלבד מידע ותמיכה, חשוב גם ללמוד להקשיב לקול שלך, לאינטואיציה שלך.לאחר הלידה האישה זוכה למבול אדיר של עצות, וחשוב שתלמד לסנן אילו עצות טובות לה ואילו לא.
למרות כל מה שנאמר כאן, החודש הראשון בהנקה יכול להיות מאוד מאתגר. למעשה, חשובלהיות מודעים שבשלב זה ממש עובדים במשרה מלאה במקצוע ההנקה. לכן לא כדאי להסס לבקש עזרה בכל עניין שהוא. לאחר כחודש ההנקה נכנסת למסלול טבעי ופשוט יותר – התינוקות מתחזקים וההנקות מתקצרות והאם הצעירהלומדת לצפות מתי להניק, ובמשך כמה זמן.
עשרת הדברות לאם המניקה
- הקשיבי לעצמך, למדי לדעת מתי טוב לך ומתי לא. למדי לענות לצרכייך בתחוםההנקה בפרט, ובתחום האימהות ככלל.
- למדי על הנקה ובעיקר על יתרונות ההנקה כדי שתוכלי לענות תמיד למי שמנסה לרפותאת ידייך. לדוגמא, אם תבחרי להניק מעבר לגיל שנה, קראי קצת על יתרונות ההנקה מעברלגיל זה, כדי שתהיה לך תמיד תשובה בשלוף למי שיאמר לך: "אבל עכשיו אין לחלב שלך שוםערך תזונתי".
- למדי לסנן מידע, יש נשים שיתנו לך מידע רב ולא מעודכן בנושא הנקה. חמותך יכולהלספר לך מה אחות טיפת חלב שלה אמרה לה. את יכולה לחייך ולומר תודה ולעשות את מהשנכון בשבילך.
- אם את מרגישה שאחות טיפת חלב שלך או רופא הילדים שלך או רופא הנשים שלך אינםמעודדים הנקה, את יכולה לשקול להחליף אותם. הם נותנים לך שרות ואת הלקוח שלהם ולאלהיפך. למרפאות טיפת חלב בהן יש אחיות שהן גם יועצות הנקה בדקי כאן.
- מצאי לך יועצת הנקה. נסי לפגוש את יועצת ההנקה לפני הלידה, לצורך מפגש הכנהלהנקה. צרי קשר עם מספר יועצות ותרגישי אל מי את מתחברת יותר. כך במקרה שתצטרכיאותה לאחר הלידה דחוף, תרגישי נוח להתקשר אליה כאשר את צריכה אותה ולא בזמניםשנראים לך לא מפריעים. כדי לקבל מספרי טלפון של יועצת הנקה קרובה למקום מגורייך אתיכולה להיכנס לאתר של איגוד יועצות ההנקה הישראליות כאן
- הנקה לא אמורה לכאוב, יתכן שבתחילת הדרך הפטמות יהיו רגישות (כי אנחנו לא רגילותלמגע כל כך רב עם הפטמות שלנו) אבל זו רגישות ולא כאב.כאשר את מניקה וכואב לך, חפשיעזרה כמה שיותר מהר. זו הסיבה ששמור לך הטלפון של יועצת ההנקה – השתמשי בו.
- בקשי עזרה רבה ככל האפשר, שיכינו לך אוכל, שיכבסו, שינקו, שיסדרו, שייקחו אתהילד הגדול מהגן. נסי שהעזרה לא תכלול מתן בקבוק לתינוק היונק לפני שאת רוצה בכך. יש הרבה עזרה שיכולה להפוך את חייך להרבה יותר קלים גם ללא אותו בקבוק.
- אל תסתכלי על השעון. תינוק אמור לינוק כמה שהוא רוצה בזמנים שהוא רוצה. אל תמדדילו את זמני הארוחות שלו (כמו שאת לא רוצה שייקחו לך את הצלחת באמצע האוכל, גם הוא לארוצה). אל תמדדי כמה זמן את מניקה, ואל תמדדי כל כמה זמן את מניקה. תניקי וזהו.
- הקיפי את עצמך בנשים מניקות, כך תרגישי שאת חלק מקבוצת התמיכה הגדולה שלהמניקות. תוכלי לספר סיפורים מוזרים על הנקה בלי שאף אחת תפקח עלייך זוגעיניים.
- מצאי קבוצת לה לצ'ה באזור מגורייך. כאשר ההנקה כבר הפכה לטבע שני, קבוצת לה לצ'הבה נפגשות אמהות באזור מגורייך ומדברות על הנקה ומניקות יחד יכולה לעזור מאוד בלשמראת ההרגשה שאני הנורמאלית ולא אלה שאומרים שלהניק אחרי שחוזרים לעבודה זה מטורף. שבי, דברי, תניקי, תחליפי חוויות ומתכונים להנקה טובה. למציאת קבוצת לה לצ'ה מתאימה– בדקי פה
שרונה נגבי תעביר הרצאה במסגרת ערב מיוחד לנשים בהריון שמתקיים ב-26.3 לכבוד "שבוע הדולה הבינלאומי" בקניון שרונים בהוד השרון. הכניסה חופשית.
18:20 – הצגת הערב , ומהי דולה והצגת תיק הדולה
18:50 – הרצאה של נורית – בן הזוג בחדר לידה, האם כל אחד יכול? איך לגרום לו להיות שותף פעיל ועוזר?
19:20 – הפסקת קפה
19:40 – הרצאה- בלהה בייבי טבע
20:10 – הרצאה שרונה נגבי – בן הזוג שותף בהנקה, האם זה בהכרח אומר בקבוק?