תוספי תזונה לילדים: מי באמת צריך את זה?

כולנו רוצים ילדים בריאים וחזקים אבל לא תמיד יש לנו את הזמן והכוח לדאוג לארוחה טובה, וגם אם כן, יש ילדים שפשוט לא אוהבים לאכול והתזונה שלהם לקויה.

 

שוק תוספי המזון לילדים כשמו כן הוא מספק תוספים לחסרים כמו ברזל, אומגה 3, וויטמין D ועוד. אבל האם באמת הילדים זקוקים להם?

 

"באופן כללי לא כל הילדים זקוקים לתוספים אלא רק ילדים שתזונתם לא מאוזנת ולא כוללת את כל אבות במזון", אומר ד"ר דניאל שינהר, רופא בכיר במחלקת כירורגית ילדים בביה"ח שיבא ומומחה להומאופתיה מודרנית. לדבריו, "רוב הילדים לא סובלים מחסרים דרמטיים".

 

משרד הבריאות מאשר את תכולת התוספים שניתן לקנות ללא מרשם, אך אסור לחברות לרשום על האריזה "התוויה בריאותית" כדי לא להטעות את הצרכנים. בכל מקרה, לפני שקונים תוסף מומלץ להתייעץ עם רופא, תזונאית או נטורופת.

איזה תוספי תזונה יש על המדפים

 

מולטי ויטמין

תוסף הילדים הנמכר ביותר בארץ הוא מולטי ויטמין, המכיל מינראלים וויטמינים כמו ויטמין C, ויטמין B, סידן, מגנזיום ועוד. התוסף ניתן במטרה להשלים חסרים ברכיבי התזונה ונמכר בצורת סוכריות ג'לי, דובונים ומטבעות שוקולד.

 

מחירים:

• מולטי ויטמין-מינראל של סולגאר – 90 ? (60 טבליות).
• מולטי פלוס מולטי ויטמין יומי של חברת אלטמן – 88 ש"ח (60 טבליות).
• מולטיויטמין של חברת הדס – 75 ? (60 טבליות).
• מדיבר דובוני מגה מולטיויטמין לילדים של חברת ניאו-לייף מקבוצת ניאופרם – 69 ? (60 טבליות).
• צנטרום ג'וניור של חברת פייזר – 59.90 ? (30 טבליות).
• מדיבר מולטי ויטמין פלוס של חברת ניאו-לייף מקבוצת ניאופרם – 49.90 ? (60 טבליות).

 

אומגה 3

"בכל תקופה יש טרנד על תוסף מסוים ועכשיו זה תוסף אומגה 3 שהוא בעצם השמן דגים הישן והידוע", אומר ד"ר שינהר. "ישנם הרבה מחקרים ומאמרים על חשיבות אומגה 3 בהתפתחות המוח ומניעת מחלות אבל אף אחד לא הוכיח שהתוסף אכן מרפא". ניתן לתת לילדים אומגה 3 באמצעות טבליות לעיסה או בליעה ובסירופ.

 

 

מחירים:

• טריו גארד קיד של ניאו-לייף – טבליות המכילות אומגה 3 ואומגה 9 (שומן חד לא רווי שמצוי בשמן זית) – 95 ? (120 טבליות).
• אומגה ג'וניור של אלטמן – אומגה 3 בסירופ בתוספת פוספטידיל סרין – 157.50 ? (140 מ"ל).
• פניני אומגה 3 של חברת סופהרב – 130 ? (שני מארזים של 240 כמוסות).
• אומגל'ה של חברת סופהרב – 158 ? (סירופ 200 מ"ל).

 

ויטמין C

גדולתו של ויטמין Cעולה בעיקר בחורף כשכולם מצוננים. ויטמין Cמחזק את המערכת החיסונית ומקל על תסמינים של שפעת והצטננות. ניתן לתת אותו לילדים בסוכריות ג'לי, מטבעות שוקולד, טבליות לעיסה או סירופ.

 

מחירים:

• סוכריות ג'לי דובונים של אלטמן – 68 ? בימים אלה במבצע (100 טבליות).
• ויטמין  Cלילדים של סולגאר – 64 ? (90 טבליות).
• ויטמין Cלילדים של הדס – 55 ? (75 טבליות).
• מדיבר דובונים ויטמין Cשל ניאו-לייף – 42 ? (60 טבליות).

 

ברזל

לתינוקות עד גיל שנה נותנים ברזל באופן קבוע ובגיל שנה עושים להם בדיקת דם על-מנת לבדוק את מצבם. אם הם לא אנמים ד"ר שינהר אומר כי אין טעם להמשיך לתת להם ברזל. גם פה הויטמים מגיע בצורות וטעמים מיוחדים לילדים.

 

 

מחירים:

• ברזל של אלטמן, בתוספת ויטמין C, B12וחומצה פולית – בימים אלה במבצע 68 ? (100 טבליות).
• ברזל של הדס עם ויטמין C– 70.50 ? (100 טבליות).

 

ויטמין D

"כל התינוקות מקבלים ויטמין Dהמסייע בבנית עצמות", אומר ד"ר שינהר. "הסיבה לכך היא שבחלב אם ובפורמולות אין מספיק מהוויטמין והתינוקות לא תמיד נחשפים מספיק לשמש. אולם, אין שום סיבה לתת לילדים גדולים את הויטמין מכיוון שהם מסתובבים בחוץ ונחשפים לשמש, כך שהם מקבלים אותו באופן טבעי".

 

מחירים:

• רבליס  Dסירופ טבעי על טהרת צמחי מרפא של הדס – 40 ? ל-150 מ"ל.
• ויטמין Dשל סופהרב – 28 ? (20 מ"ל טיפות).

 

פרוביוטיקה

"פרוביוטיקה חשובה כשהילד מקבל אנטיביוטיקה ובזמני תחלואה", אומר ד"ר שינהר. "האנטיביוטיקה הורגת חיידקים שגורמים למחלה אך במקביל הורגת גם חיידקים טובים במעיים שמסייעים בתהליכי העיכול. הפרוביוטיקה עוזרת להחזיר את הפלורה הטבעית, כלומר את החיידקים שנמצאים במערכת העיכול בזמן הטיפול האנטיביוטי".

הפרוביוטיקה ניתנת לילדים באמצעות כמוסות, שוקולד או אבקה שמערבבים בפורמולה או מזון רך לילדים.

 

מחירים:

• פרוביוטיק קיד של אלטמן – 98 ש"ח (30 שקיות).
• פרוביוטיקה פלוס של הדס – 96 ? (60 כמוסות).
• ביוטיקיד של סופהרב – 57.62 ? ל-50 גרם ו-112.54 ? ל-100 גרם.
• דובוני מדיבר פרוביוטקיה פורטה של ניאו-לייף – 24.90 ? (20 טבליות).