"מחשבותינו יוצרות את מציאות חיינו ולכן לא פעם נשים הרות מדמיינות את הלידה הצפויה "
האם הלידה תהיה טבעית ומעצימה ?
האם אזדקק למשככי כאבים ?
יולדת יקרה אכן יש אמצעים ודרכים שיעזרו לך לייעל את הצירים
-הרפיה ודמיון מודרך:
הרפיה היא טכניקה שמטרתה להשיג רפיון של מערכות שונות בגוף
ההרפיה מושגת רק במידה וההריונית או היולדת מיומנת בטכניקה שהיא מפעילה על עצמה במצב של הרפיה הגוף מייעל את תפקודיו
-נשימה ודופק הופכים להיות סדירים ורגועים
-טונוס השריות הרפיון ימשיכו גם לאחר סיום ההרפיה
-קצב חילוף החומרים בגוף יורד
-חלים שינויים הורמונליים
-לחץ הדם נשמר בגבולות הנורמה
-תצרוכת החמצן לרקמות טובה יותר
מצב של הרפיה מלווה בתחושה של מנוחה עמוקה ובקליטה חושית סבילה
תוצאות ההרפיה ימשכו גם לאחר סיום ההרפיה בלידה ההרפיה יכולה לשבור את מעגל הפחד
פחד-מתח-כאב
כנגד הפחד השתמשי בידע ,כנגד המתח השתמשי בשיטות פזיות ואימון גופני אותו תרגלת במשך ההיריון,
כנגד הכאב השתמשי בגישות רפואיות כגון מגע-נשימה נכונה-רפיון שרירים תנוחה נוחה ,תנועתיות במיטה
והקפידי לשמור על כוח הרצון שבלעדיו אין דרך להשיג הרפיה.
-עיסוי רכה ,רפלקסולוגיה הינן גם שיטות שעשויות לייעל צירים במידה ויש ברשותך כלים אלה עשי בהם שימוש
-צמח מהידועים יותר בשימוש בהריון הינו צמח הפטל שידוע כמאזן טונוס שריר הרחם ושרירי אגן הצמח מכיל גם ויטמינים רבים ,ומינרלים כגון ברזל, זרחן, אבץ
הפטל מסייע לצירים טובים יותר וידוע כמפחית כאב צירי לידה , ומשמש גם כחומר מרגיע כיווץ רחם בלידה
קני עלי פטל טריים ובקשי מחנות הטבע הנחיות לביצוע החליטה ונוהלי השתייה.
-צמח נוסף הידוע בשימוש בהריון הוא הסרפד עשיר בוויטמינים ומינרלים הסרפד ידוע כמפחית כיווצים וכאבי שרירים ותכולתו הגבוהה של ויטמין K מונעת דימומים אחרי הלידה
הסרפד משמש גם להגברת והעשרת חלב בנשים מניקות
-יחסי מין-הפרשת פרוסטגלנדין המצוי בנוזל הזרע מסייע לפתיחה של צוואר הרחם
-פעילות גופנית
–
עיסוי פטמות: עיסוי רציף במשך 15 דקות יוביל לשחרור אוקסיטוצין אשר יגביר את התכווצויות הרחם
יולדת יקרה השתמשי בכל הידע והדרכים שרחשת בהריון ובקורס הכנה ללידה