בפעם השנייה מזה חודשיים אושפזה השבוע צעירה לאחר שהשתמשה בטמפון. בת ה-18 מהצפון הגיעה לבית החולים במצב קשה, אחרי שהשאירה את הטמפון בגופה 16 שעות, ולקתה בתסמונת ההלם הרעלי. האם הטמפונים מסוכנים? אילו מוצרי היגיינה עדיפים? מדריך יעיל להכרת כל האמצעים שעומדים לרשותך.
תחבושות היגייניות
רצועות ספיגה חיצוניות המוצמדות לבד התחתונים, ותפקידן לספוג את הדם. השימוש הנפוץ ביותר הוא בתחבושות חד פעמיות, אבל יש גם פדים רב פעמיים לשימוש חוזר, העשויים מבד. מחיר חבילת תחבושות חד פעמיות נע בין 19 ל-30 שקלים. תחבושות רב פעמיות ניתן גם לקנות, וגם להכין ולתפור לבד בבית.
יתרונות: מוצר חיצוני, ואין בו סכנה לסיבוך פנימי בגוף דוגמת תסמונת ההלם הרעלי.
חסרונות: לא תמיד נעים ונוח למגע, חשש לריח רע שנוצר כתוצאה של מגע הדם עם האוויר. יש הקושרים שימוש בתחבושות היגייניות מבושמות להופעתן של פטריות וגינאליות בנרתיק. פרט לכך, לא ניתן להשתמש בהן בכניסה למים, והחד פעמיות אינן אקולוגיות.
תחבושות היגייניות. חשש לפטריות בנרתיק
טמפונים
ספוג דחוס, שברוב המקרים עשוי מכותנה מעובדת ומוחדר אל הנרתיק. השימוש הפופולרי ביותר הוא בטמפון חד פעמי, אבל יש גם טמפונים רב פעמיים לשימוש חוזר. יש טמפונים שמוחדרים באמצעות מוליך מלאכותי, וכאלו שמחדירים באמצעות האצבע. מחיר חבילה נע בין 29 ל-38 שקלים.
יתרונות: יש שיטענו שמדובר במוצר ההיגייני ביותר בשוק כי אין מגע של דם המחזור עם אברי הגוף החיצוניים. לרוב אין ריח רע, היות והטמפון הוא בשימוש פנימי. אפשר להשתמש בו בפעילות ספורטיבית ובכניסה למים.
חסרונות: סכנה להתפתחות זיהומים פנימיים כגון תסמונת ההלם הרעלי, הנוצרת על ידי חיידק המפריש רעל למערכת הדם, שהטמפון מספק לו תנאים אופטימליים לפעולה. בנוסף, יכול הטמפון לייבש או לשרוט את הנרתיק, והחדרה לא נכונה של הטמפון עלולה לגרום לאי נוחות.
חשוב לדעת: על פי המלצות הרופאים, צריך לנסות ולבחור את הטמפון בעל כושר הספיגה המינימאלי, על מנת למנוע סיכון לזיהומים בנרתיק ובגוף, להקפיד ולהחליף טמפון כל 4-6 שעות לכל היותר. בימים בהם הדימום מסיבי מומלץ להחליף טמפון כל 3 שעות ולהימנע לחלוטין משינה עם טמפון ומשימוש בטמפון שלא תקופת המחזור. במידה ובמהלך שימוש בטמפון מופיעים סממנים של חום ועייפות בלתי מוסברים, פריחה או אודם, יש להוציא מידית את הטמפון ולפנות לבירור רפואי.
טמפונים. איסור מוחלט לישון איתם בלילה
גביעונית קיפר
גביעונית קיפר (Keeper), היא מעין כוסית בצורת גביע פעמון, העשויה גומי איכותי או סיליקון רפואי, המוחדרת לפתח הנרתיק ואוגרת את נוזלי הוסת. במהלך הוסת מוציאים אותה מהנרתיק כדי לרוקן אותה, שוטפים ומחזירים. בתום תקופת הוסת יש לשטוף ולחטא את החודש הבא. למרות שהגביעונית הומצאה כבר בשנות ה-30 של המאה הקודמת, השימוש והמודעות אליה גברו רק בשנים האחרונות, עם עליית המודעות הסביבתית. מחירה הממוצע נע בין 150 עד למעלה מ-300 שקלים. ניתן להגישה בחנויות טבע ובאינטרנט.
יתרונות: בשונה מהטמפון, הגביעונית לא סופגת את הדם, אלא אוגרת אותו, והיא נחשבת לבטוחה יותר מבחינה בריאותית, היות ואינה עשויה מחומרים שעלולים ליצור סכנת זיהום פנימי בגוף. בנוסף, היא חסכונית בהשוואה למוצרים החד פעמיים, ואפשר להשתמש בה עשר שנים בממוצע. אפשר להשתמש בה במים, והיא ידידותית לסביבה.
חסרונות: ההתעסקות בה: יש להוציא, לרוקן, לשטוף, ובסוף הוסת לנקות עם חומר חיטוי עד הפעם הבאה. עלול לקחת זמן מה עד שלומדים ומסתגלים לשימוש בה, וגביעונית שתמוקם לא נכון עלולה לגרום לכאב. כמו כן, יש סכנה למתיחת קרום הבתולים.
גביעונית. אין סכנת זיהום. צילום: יח"צ
סופטקאפ
דומה מאוד בשימושה ובמאפייניה לגביעונית, אבל היא בצורת דיאפגרמה, ולהבדיל ממנה היא מכסה את צוואר הרחם. היא עשויה פוליאתילן, ומגיעה בשני דגמים – לשימוש חד עמי, או רב פעמי לוסת אחת. למרות הדמיון לדיאפרגמה, הסופטקאפ הוא אינו אמצעי מניעה.
סופטקאפ. לא אמצעי מניעה
ריקון אקטיבי – שיטת שרמן
מרב שרמן, תומכת לידה (דולה) ואשת מחשבים בעברה, פיתחה שיטה טבעית לריקון אקטיבי של נוסלי הוסת, על ידי חידוד המודעות להקשבה לאיתותי הגוף ושליטה ברצפת האגן. שרמן מקבילה את השיטה שפיתחה לקינוח אף, שאנחנו מבצעים רק בעת הצורך. השיטה מעניקה דגש על שחרור יזום של דם המחזור, בתדירות של בין שעה וחצי לשעתיים, תוך שהייה של דקות ספורות בלבד בשירותים.
התהליך מתבצע על ידי תרגול תנוחות גוף, בעיקר שרירי רצפת האגן, מצב תודעתי וטכניקות נוספות הנלמדות בקורסים אותם מעבירה שרמן בתל אביב ובירושלים. הקורס הוא בן ארבעה מפגשים, ועולה 720 שקלים.
יתרונות: לדברי שרמן, לימוד השיטה מקנה שליטה בגוף, מקצר את זמן הוסת ומקל על הכאבים ועל התסמונת הקדם וסתית. השיטה מעודדת התייחסות לווסת כאל דבר טבעי, ללא סממנים מלחיצים וכואבים, וכמובן יעיל לסביב, זול ואינו מצריך שימוש באמצעים סינתטיים.
חסרונות: דורש תרגול ואימון רב, ויש טוענים כי מדובר בהתערבות פעילה בתהליך טבעי. למרות שהשיטה פתוחה ללימוד לכל אישה בגיל הפוריות – ייתכן והיא אינה מתאימה לכל אחת.