המציאות בה אנו חיים, המורכבת במקרים רבים מהמעגל המוכר: מיטה ? רכב ? משרד ? רכב ? סידורים ? מיטה, גורמת לכך שהגוף שלנו מתנוון ומאבד את צורתו. נוסף על כך, הטבע מחולל בנו שינויים טבעיים בצורת הזדקנות הגוף, הריונות ולידות. הגוף החטוב והצעיר מתרחק מאתנו ואנחנו ממנו.
נכון, כולנו מודעים לבעיות שהוזכרו, אבל הבעיה הגדולה היא השיטה לתיקון המצב.
רוב השיטות לחיטוב הגוף, כוללות אימונים אירוביים מחזוריים, אשר מעבר למאמץ הפיזי הכרוך בהם, הם הופכים מהר מאוד ללא מהנים. עכשיו, אם חשבתם שחוסר ההנאה הוא רע הכרחי באימונים ובדרך לגוף חטוב ? חישבו שנית. חוסר ההנאה איננו הכרחי ואף פוגע ביעילות האימון יותר ממה שנראה.
במהלך אימון גופני, מתרחשים בגוף תהליכים רבים, הקובעים האם וכמה שומן "יישרף" במהלך האימון וכיצד הפעילות ישפיעו על שרירי הגוף ותפקוד האיברים. במידה והאימון אותו אנו מבצעים איננו כיף (כן כן, כיף ? תתרגלו לחבר את המילה הזאת לאימוני כושר), הגוף משחרר הורמון בשם "קורטיזול", אשר אחת מתופעות הלוואי של פעולותיו הינה צבירת שומן (בעיקר בחלל הבטן).
שיטת האימון של פריימל מוב מתבססת על התנועות הטבעיות לגוף. בין אם מדובר בתנועה אירובית ובין אם מדובר בפעילות הכוללת "תנועות קטנות", היתרון של שיטה זו טמון בכך שאלו הן תנועות המוטבעות אצלנו בקורטקס המוטורי, עוד מתקופת ההתפתחות הראשונים שלנו.
התוצאה של האימון הכיפי עם פריימל מוב, הינה הגברת יכולת ההתמדה באימונים, מה שבעצם מסייע להליך ההרזיה וחיטוב הגוף.
ובכדי לפשט את המשוואה:
להמשך קריאת המאמר לחצו על הקישור הבא: חיטוב הגוף
Primal Move הינה שיטת תנועה משולבת, בה המטרה היא ליצור תנועה טובה יותר, בהתבסס על תנועות ראשוניות ופרימיטיביות, אותן למדנו בעבר בתור ילדים. השיטה מסייעת להרזייה, חיטוב הגוף, טיפול בכאבי גב ועוד.