זה לא חדש שאנו אוכלות מכל מיני סיבות, ולרוב כולן מוצדקות ואף נכונות. העניין הוא שלא תמיד אנו מרוצות מהתוצאה הניכרת בגופינו, וגם לא עוצרות לשאול את עצמנו שאלות.
שאלת את עצמך למשל, האם אני רוצה או צריכה לרדת במשקל?
תשובה כנה על השאלה תשפוך אור על המוטיבציה שלך.
למשל, אם את טיפוס 'המסייע' את לא ממש תרצי להתמקד בצרכים שלך, כי הצרכים של האחרים חשובים יותר. קל לך יותר לעזור לאחרים מאשר לעצמך.
למה אני לא מצליחה להתמיד בתפריט הדיאטה?
מכירות את המצב בו מגיע ערב, אחרי שדאגת לכולם ואת עייפה. את אומרת לעצמך "אני צריכה קצת אנרגיה", כשבעצם את אומרת: "אני צריכה תגמול על העבודה הקשה שלי".
שני המקרים מובילים ל- "אני צריכה קצת אוכל….".
אם את טיפוס 'המסייע' תרצי לאכול כדי לתגמל את עצמך על כל השירות שנתת באותו יום.
'אם לא מתגמלים אותי לפחות אני אתגמל את עצמי'…
כדי לרדת במשקל יש לברר מהו באמת הרצון שלך.
בסולם של 1-10, עד כמה את מוכנה באמת לשנות את הדרך בה את חיה?
האניאגרם מסייע לחשוף את מה שמניע אותנו לאכול, את זה שמנהל אותנו מאחורי הקלעים ושולח אותנו למקרר. ויש כאלה, יש מניעים נסתרים מעינייך.
היית מאמינה שיש כאילו ביננו שיאכלו כיון שמישהו אחר רוצה או מצפה מהן לטעום או לאכול. ואז הן מקבלות הנאה כפולה: אוכל, ואישור ממישהו שחשוב להן J
ועכשיו, עד כמה את רוצה לרדת במשקל?
אשמח שתשתפי.
*הפוסט נכתב בלשון נקבה אולם מיועד לגברים ונשים כאחד.