סחרחורת בהריון

מה גורם לסחרחורת בהריון?

עלייה ברמת ההורמונים

הגורם העיקרי לסחרחורת בהריון, נובע מעלייה ברמת ההורמונים שגורמים לכלי הדם שלך להיות רפויים ורחבים. זה עוזר להגביר את זרימת הדם לתינוק שלך, אבל גם מאט את חזרת הדם שבוורידים אליך. התוצאה היא שלחץ הדם שלך הופך להיות נמוך מהרגיל, מה שיכול להפחית את זרימת הדם למוח, ובאופן זמני לגרום לסחרחורת.

רמת סוכר בדם

סחרחורת בהריון נגרמת גם בשל רמת סוכר נמוכה בדם, שעלול להתרחש כשגופך מתאים את עצמו לשינויים בחילוף החומרים. נשים שסובלות מאנמיה או שיש להן דליות (ורידים נפוחים ברגליים), עלולות להיות רגישות יותר לסחרחורות בהשוואה לנשים אחרות.

לחץ על כלי דם

במהלך השליש השני, הסחרחורת עלולה להיגרם בגלל הרחם הגדל שיוצר לחץ על כלי דם. סחרחורת עלולה להופיע גם בשלבים מאוחרים יותר של ההריון, אם את שוכבת על גבך, ומאפשרת למשקל של התינוק ללחוץ על הווריד הנבוב (וריד גדול שנושא דם מהגוף התחתון אל הלב).

כיצד ניתן למנוע או להפחית סחרחורת בזמן הריון?

ישנם מספר דברים שתוכלי לעשות כדי להפחית את מספר ועוצמת הסחרחורת, בהן את עלולה להיתקל. הנה כמה הצעות מועילות כדי להפחית את סחרחורות בזמן הריון:

1. הימנעי מעמידה ממושכת. אם את חייבת לעמוד, וודאי שהרגליים שלך זזות כדי לעזור להגביר את זרימת הדם.

2. קומי באיטיות מישיבה או משכיבה (זה מאוד חשוב כאשר את יוצאת מהאמבטיה)

3. הקפידה לאכול באופן קבוע. הימנעי מזמנים ארוכים בין ארוחות; עדיף חטיף לאורך היום.

4. הימנעי מאמבטיות או מקלחות חמות.

5. הימנעי משכיבה על הגב, ברגע שאת מגיע לאמצע השליש השני.

6. לבשי בגדים משוחררים ונוחים, כדי לא להגביל את זרימת הדם.

מה עליי לעשות אם אני מרגישה חולשה במהלך הריון?

יש כמה דברים שאת יכולה לעשות כדי להקל או להפחית את התחושה שאת עומדת להתעלף. זה נפוץ להתעלף במהלך הריון, כך שכדאי שתהיי זהירה. הנה כמה הצעות מועילות:

1. הימנעי מלקום במהירות מישיבה או שכיבה לעמידה. זוהי סיבה שכיחה לסחרחורת והתעלפויות.

2. אם את מרגישה חלשה, נסי את הדברים הבאים:

     א) נסי לשבת או לשכב תוך כדי הורדת הראש.

     ב) לקחי נשימות עמוקות.

     ג) שחררי את כל הבגדים הצמודים.

     ד) פתחי חלונות והתקרבי לאזור מאוורר.

     ה) הקפידי לאכול מזונות עשירים בברזל.

מתי יש להגיע לרופא?

עלייך ליצור קשר עם הרופא שלך באופן מיידי אם הסחרחורות שלך מלווה בדימום ואגינלי (בנרתיק) ו/או כאב בטני. זה יכול להיות סימן להריון מחוץ לרחם, שליה נמוכה או היפרדות שלייה.

עלייך גם ליצור קשר מיידי עם הרופא שלך אם יש לך סחרחורת בהריון שהינה מתמשכת או סחרחורת המלווה בטשטוש ראייה, כאבי ראש, או דפיקות לב; זה עשוי להיות סימפטום של אנמיה חמורה או מחלה אחרת שיכולה להיות לה השפעה שלילית על ההריון שלך.