את משפחת לוינסון הכרנו השבוע ושמענו את סיפור המהפך הספורטיבי המרתק שעשו (לינק לכתבה). נעמי לוינסון, אם המשפחה, סיפרה בכנות שלדעתה, הספורט וההתמכררות אליו גוזלות את הזמן היקר המוקדש בבוקר להכנת הסנדביצ'ים לבית הספר. כתוצאה מכך, ילדי המשפחה (הספורטיביים) הולכים לבית הספר עם כריכים, איך נאמר, פשוטים ולא בטוח שבריאים.
כדי לפתור לנעמי (ואולי גם לכם) את הבעיה – קבלו 5 הצעות לכריכים מצוינים ובריאים:
1. שילובים מוצלחים לכריכים
- אבוקדו: מקור מצוין לסידן
- גבינות עיזים: מקור מצוין לסידן, לילדים שלא אוכלים חלב פרה
- ריקוטה: גבינה בטעם ניטרלי שניתן לשלב איתה ממרחים מתוקים או מלוחים
- חביתת ירק: שילוב של חלבון וירק
- סלמון: מקור חלבון נוסף, המכיל אומגה 3