חורף: התרופות שכדאי שיהיו לכם בבית

שינויי מזג האוויר והחורף המאיימים להגיע מחייבים להיערך ולהצטייד בתכשירים ובתרופות למניעה ולטיפול בהצטננות, שיעול, שפעת וכדומה. בנוסף, זו גם הזדמנות מצוינת לעשות סדר בארון התרופות ולהיפטר מתרופות שפג תוקפן.

דלקות ריאה, דלקות גרון, התקררויות ועוד, שכיחות יותר בחורף פשוט בגלל שאנו נוטים להתקבץ יותר יחד, החדרים פחות מאווררים וההדבקה מתרחשת ביתר קלות. רוב מחלות החורף נגרמות על ידי נגיפים (וירוסים) ובמקרים אלו ניתן לטפל בתסמינים, עד שהווירוס יעבור. מנגד, יש מחלות הנגרמות גם על ידי חיידקים, ובמקרים כאלה יש צורך בטיפול אנטיביוטי.

התרופות הקונבנציונליות 

1. משכך כאבים ומוריד חום: כדאי שיהיו בארון התרופות כדורים למבוגרים וסירופ לילדים להורדת חום. בתרופות אלו ישנם שני חומרים פעילים עיקריים: פראצטמול (פראמול, אקמול, דקסמול) או איבופרופן (נורופן, אדויל, איבופרופן). ההבדל העיקרי הוא במשך ההשפעה:  מתן איבופרופן הוא כל 8-9 שעות ופראצטמול כל 4-5 שעות. במקרים בהם יש קושי בהורדת החום ניתן לשלב בין שתי התרופות. במקרה של הקאה או פליטה ניתן להשתמש בילדים בנרות או בפראצטמול בטיפות.

2. לכסניות לכאב גרון:  ישנם שני סוגים עיקריים – לכסניות על בסיס טבעי ותרופות הנמכרות ללא מרשם. התרופות מכילות בד"כ חומר מאלחש מקומי להקלת הכאב וחומרים לחיטוי הגרון, הלכסניות על בסיס טבעי מכילות מרכיבים טבעיים, כגון תמצית פרי הסמבוק השחור שהוא בעל תכונות אנטי ויראליות, ופרופוליס שהוא בעל תכונות אנטי בקטריאילות, תמצית קורנית (מכייח) ומרווה שהיא בעלת אפקט חיטוי. השימוש בשני סוגי התכשירים- לכסנית אחת כל כשעתיים- שלוש.

3. ערכה למשטח גרון ביתי: בבתי המרקחת נמכרות כיום ערכות ביתיות של משטח גרון המספקות תשובה תוך מספר דקות אם מדובר בזיהום חיידקי, המצריך אנטיביוטיקה או ויראלי. במקרה של זיהום ויראלי הטיפול המרכזי הוא מנוחה מוחלטת, ושתייה מרובה. כמו כן ניתן לטפל בתסמינים כמו כאבי גרון באמצעות לכסניות המקלות על הכאב, ובמקרה שיש חום יש להשתמש בטבליות להורדת חום.

4. טיפות, תרסיס או ג'ל להקלת גודש באף: קיימים מגוון תכשירים בטיפות, תרסיס, או ג'ל לאף שגורמים לכיווץ כלי הדם באף. השימוש בתכשירים אלה הוא למשך 3-4 ימים בלבד. בנוסף ניתן להשתמש בתרסיס מי מלח או מי ים לניקוי מערות האף וטיפול בגודש.

5. מכשיר אדים: לא משהו שנכנס בארון התרופות אבל מומלץ שיהיה בכל בית. שימוש במכשיר אדים נפוץ בעיקר לילדים, אך אין סיבה לא להשתמש בו גם בקרב מבוגרים – ככלל העלאת הלחות במהלך החורף באמצעות מכשיר אדים היא דבר בריא לכל אנשי הבית. מכשיר אדים קרים יכול לפעול 24 שעות ברציפות, אינו גורם לעיבוי מים, ומתאים בעיקר במקרים של אלרגיה נשימתית ולטיפול בסטרידו, כמו כן מתאים לשימוש בכל ימות השנה. חשוב לבחור מכשיר שקט, בעל תו תקן/ אישור מכון התקנים הישראלי.

6. עזרה ראשונה: מד חום, פלסטרים, אמצעי חבישה, משחות לטיפול בכוויות הם חלק בלתי נפרד מארון התרופות ללא קשר לעונות השנה.

התכשירים לטיפול מונע וחיזוק המערכת החיסונית

בחורף חשוב מאוד לחזק את המערכת החיסונית כטיפול מונע, מה שעשוי להפחית הידבקות במחלות שונות. לשם כך ניתן להשתמש בויטמינים ומינרלים שונים המחזקים את המערכת החיסונית.

1. ויטמין C: ויטמין C הוא אנטי אוקסידנט חשוב שמפחית את האפקט ההרסני של הרדיקלים החופשיים ( הרס מיקרו מולקולות בגוף שומנים, חלבונים ו ה DNA), ויכול לשחזר אנטיאוקסידנטים אחרים כמו ויטמין E. כל אלה משפיעים לטובה על התפתחות תהליכי מחלה, ולכן חשוב מאד לשמור על רמה נכונה של הוויטמין בדם.

מינון מומלץ  למבוגרים- עד 1 גרם ביום של ויטמין C. לוויטמין  C יש אפקט משתן ולכן חשוב להרבות בשתייה כשלוקחים אותו.

2. אבץ: מינרל המסייע להתפתחות וגדילה, וכן לחיזוק המערכת החיסונית. האבץ מסייע לתאי הדם הלבנים להילחם בחיידקים ובוירוסים. לכן, לקראת החורף מומלץ ליטול אבץ לטיפול בהצטננות, שפעת, כאבי גרון וזיהומים.

מינון מומלץ  הוא 15-25 מ"ג ליום. האבץ מומלץ לספורטאים או לאנשים שסובלים מהזעת יתר, שכן הוא מופרש החוצה בזיעה, וכן לחולים במחלות אוטואימוניות (פסוריאזיס, קרון, קוליטיס כיבי ועוד). את האבץ יש ליטול לפני השינה ובנפרד מכל תוסף אחר.

3. פרופוליס: חומר טבעי בעל סגולת ריפוי רבות, הנאסף מכוורות דבורים, ומכונה "האנטיביוטיקה של הטבע". הפרופוליס מסייע בריפוי זיהומים שנוצרים עקב חיידקים ופטריות ובריפוי מחלות שנגרמות על ידי וירוסים. צורות המתן שלו מגוונות וניתן לצרוך אותו בטבליות לבליעה, משחות לעור, שפתונים, תרסיסי פה, כדורי מציצה, משחת שיניים ועוד.

4. אכינצאה: מכילה מרכיבים המעלים את ספירת תאי הדם הלבנים, הלימפוציטים והמאקרופאג'ים המסייעים בחיזוק המערכת החיסונית וכן מעלה את ריכוז האינטרפרון.

 מינון מומלץ 3-4 פעמים ביום למשך שבועיים.

5. סמבוק שחור: מדרבן  את מערכת החיסון הבריאה על ידי ייצור ציטוקינים דלקתיים ואנטי דלקתיים ומומלץ מאוד לטיפול בקרב ילדים ותינוקות מאחר שרעילותו של הצמח נמוכה ביותר.

הכללים לאחסון ושימוש בתרופות

• מקום יבש. בחרו בארון תרופות יבש בו ניתן לשמור את התרופות במקום יבש, קריר וחשוך – לא מעל תנור או בקרבת שמש.
• מקום גבוה. בחרו מקום גבוה – רחוק מהישג ידם של ילדים.
• תוקף התרופות.  אחת לחצי שנה בדקו את התוקף של התרופות – כדאי לסמן בטוש זוהר את התוקף ובטוש שחור תרופות שעומדות לפוג. את התרופות שפג תוקפן יש לזרוק בפחי מחזור מיוחדים הנמצאים בבתי המרקחת.
• טיפות עיניים יש להשליך 4 שבועות מפתיחתם, אלא אם צויין אחרת בעלון לצרכן.
• אין צורך לאגור תרופות או תוספי מזון – קנו כל פעם אחד.
• לפני השימוש בתרופות יש להקפיד ולקרוא את העלון לצרכן ולמלא אחר ההנחיות המופיעות בו – אם צריך לקחת לפני או אחי אוכל, תופעות לוואי וכו'.
• יש לשמור את התרופות באריזתן המקורית, כולל את העלון לצרכן.
• העדיפו לרכוש תרופות בעלות סוגר בטיחות, שאינן ניתנות לפתיחה על ידי ילדים.
• דעו מה אתם לוקחים. עדכנו את הרופא ואת הרוקח אם אתם לוקחים תרופות נוספות או תוספי תזונה. לעתים עשויה להיות סתירה ביניהם.

אילן שקד, הוא רוקח ומנהל מחלקת סחר בית מרקחת וטבע ברשת סופר-פארם