המון פרי זה לא בריא?

יש להם אוהדים נלהבים שניזונים רק מהם, יש כאלה שמציעים להגביל מאוד את אכילתם. עכשיו כשמפתים אותנו פירות הקיץ הנהדרים, כמה כדאי לאכול, ואיך?