משהו במקצב האינסופי שלה גרם לי להתאהב בה מהאימון הראשון. הכרתי אותה באותו בקר זמן קצר אחרי ששבתי להתאמן מלאת ספקות באשר ליכולותיי הגופניות אחרי פציעה ממושכת. דקות קצרות חלפו מאז נשענתי מתבוננת אל תוך רחבת הסטודיו במכון הכושר גרייט שייפ ברמת השרון, רואה אותן מפליאות בביצועי TRX ומקנאה. ברגע שהיא הבחינה בי התקרבה, פתחה את הדלת ומבלי שאפשרה לי לחשוב או להתנגד חיברה אותי לרצועות ההן ומאז לא נפרדנו. לא מהרצועות ולא מאפרת.
היא הכיף שבהתגלמותו. מאמנת מקצועית, מלאת שמחה וחוש הומור. בוגרת וינגייט מדריכת פילאטיס מכשירים ומזרן מדריכת core , מאמנת אישית ומדריכת surfset להיט הקיץ החדש- הגלשן המבטיח לחטב אותנו, לעצב, לחזק ולשרוף את הקלוריות .
היא הכיף שבהתגלמותו. מאמנת מקצועית, מלאת שמחה וחוש הומור. בוגרת וינגייט מדריכת פילאטיס מכשירים ומזרן מדריכת core , מאמנת אישית ומדריכת surfset להיט הקיץ החדש- הגלשן המבטיח לחטב אותנו, לעצב, לחזק ולשרוף את הקלוריות .
יש משהו בחדר הכושר שגם האובססיביים לו ביותר חשים. הלאות, השעמום והשגרה. כמי שפותחת כל בקר בשבוע בשעת כושר במכון, אינני מוכנה לוותר גם על רגעי ההנאה והשמחה.
אני פוקדת את שעורי ה TRX הפילאטיס והאימון הפונקציונאלי של אפרת (וין – מולכו) בהתמדה ודוחה כל מחויבות אחרת לשעה שאחרי. באישיותה, בדרכה המיוחדת, בכריזמה ובמקצועיות הופך האימון המושלם לתפיסתה: "למה שיגרום לנו להתאהב בגוף".
"את לא הולכת להפסיד את זה"! היא אמרה לי בנשימה אחת כאשר הזמינה אותי להיות חלק בשיעור ההשקה של surfset התופעה המדמה את הגלישה. חובבת גלישה אני ממש לא וגם את הים אינני מבקרת בתכיפות אם בכלל, אבל להתאמן ללא חול ובמזגן אף פעם אין לי התנגדות… אז התייצבתי כמו גדולה והייתי חלק בחגיגה נפלאה של ספורט ואדרנלין על רקע סרטוני גלישה שהשלימו את החוויה.
קודם כל מתרגלים יציבות. שהרי הגלשן בכל זאת אינו אביזר יציב. מתרגלים טכניקה נכונה של גלישה, מתרגלים בלאנס, חיזוק השרירים המייצבים, עבודה אירובית וכוח. מתוך הטעימה שקבלנו בשיעור עם אפרת ברור שניתן לעבוד ברמות קושי משתנות. קופצים על הגלשן, גולשים, עושים יוגה ופילאטיס, מוסיפים אביזרים ואפילו רוקדים כאשר כל אלו בחדר ממוזג, באווירת ים כשהחול לא מלכלך את כפות הרגליים ואין חשש מכרישים או מדוזות .
אז היכן אתם גולשים הקיץ?
במכון הכושר על SURFSET או בין גלי הים והחול הלוהט בעודכם מנסים להדוף כרישים ולהרחיק את המדוזות?
ריקי ברוך בחירות נכונות-אימון אישי וקבוצתי. בלוגרית.