א. שמרו על ריכוז גבוה ונשימה סדירה ? בדיקת פוליגרף מניחה כי שינויים פיזיולוגיים בלתי נשלטים מתרחשים בגוף האדם כאשר הוא משקר. בין היתר, הפוליגרף בודק סימנים כגון עלייה בלחץ דם, שינוי בקצב הדופק, שינוי במוליכות החשמלית של העור וכן הלאה. הטיפ בהקשר הזה הוא לשמור על ריכוז גבוה ונשימה סדירה שיכולים לנטרל השפעות לא רצויות. זהו טיפ רלוונטי גם למי שמתכנן לשקר וגם עבור דוברי אמת.
ב. היכרות עם עקרונות הפעולה ? נבדקים המכירים מראש את עקרונות הפעולה מעלים את סיכויי ההצלחה של בדיקת פוליגרף. שיטת האבחון הנפוצה לדוגמא משתמשת בשאלות ביקורת. במהלך הבדיקה מוצגים סוגי שאלות רלוונטיות, שאלות בלתי רלוונטיות ושאלות ביקורת המשמשות לצורך השוואה.
ג. כלים יישומיים לפני הבדיקה ? רוב ההכנות לבדיקת פוליגרף כוללות שינה טובה בלילה שלפני, תזונה נכונה והופעה בלבוש מכובד ולא מוזנח. כדאי לענות על כל השאלות המוצגות באופן ברור ובצורה ישירה. בדיקת פוליגרף היא לא המקום להשתעשע או להתבדח. יש להמשיך להאמין בצדקת הטענות המרכזיות ולעצור להפסקה במידה וחשים בתופעות גופניות בלתי רצויות.
מי נדרש לעבור בדיקת פוליגרף?
מעסיקים, חברות, ארגונים וגם מוסדות ציבור מבצעים בדיקות פוליגרף לעיתים קרובות. המטרה של הבדיקה יכולה להיות התראה בלבד, או לחילופין חיפוש אחר אשמים בחשדות מסוימות. את הבדיקה מבצעים אנשי מקצוע מוסמכים עם רישיון וניסיון. אנשי מקצוע אלו מכינים את הנבדקים מראש ומספרים להם כיצד מתבצעת הבדיקה עוד לפני שהיא מתחילה.
לסיכום, אפשר לעבור בהצלחה בדיקת פוליגרף והכל תלוי ברמת הרצון והמוטיבציה. הדברים החשובים הם לשמור על ריכוז ונשימה, להכיר את אופי הבדיקה ולישון היטב תוך קביעת תפריט מאוזן.