קרני השמש החזקות, הזיעה, החום וגם האבק, כל אלה עשויים, ובעיקר כשמדובר במהלך חודשי הקיץ, לגרום לנזקים רבים וקשים לעור הפנים אם לא מקפידים לטפל בו כהלכה ולשמור עליו במהלך כל התקופה. טיפוח עור הפנים בקיץ ושמירה עליו אינם מצריכים מיומנות מיוחדת, זמן רב לשם כך בכל יום או אפילו הוצאות כספיות גבוהות. בכמה צעדים פשוטים ובעזרת אורח חיים נכון ובריא אפשר לשמור על עור הפנים שלנו בקיץ הישראלי, גם כשתנאי מזג האוויר קיצוניים יותר.
איך עושים את זה? הנה 5 טיפים שיעזרו לכן וגם לכם ליהנות מעור פנים בריא, חלק וזוהר במהלך עונת הקיץ החמה:
1. הכל מתחיל בתזונה נכונה – מראה העור שלנו מושפע מאד מהתזונה שאותה אנו צורכים על בסיס קבוע. מעבר לגנטיקה, וויטמינים ומינרלים כחלק בלתי נפרד מהתפריט היומיומי שלנו, הם אלה המאפשרים לגופנו לתפקד ולהתנהל נכון. תזונה נכונה הכוללת פירות וירקות עונתיים בכל יום, שתייה מרובה של מים (בסביבות שמונה כוסות מים ואף יותר, כשמדובר במים חמים מאד) עוזרות לנו לשמור על עור פנינו במהלך השנה, ובמיוחד בתקופות בהן הוא חשוף לתנאים לא פשוטים (שמש חזקה, טמפרטורות גבוהות, לחות ועוד).
על פי לא מעט מחקרים שבוצעו לאורך השנים נמצא כי סוגים מסוימים של מזון עוזרים לשמור על העור מפני הנזקים החמורים של השמש החזקה. מזונות הכוללים פטרוזיליה, שמיר, כוסברה ותוספות ירוקות אחרות למיניהן, מומלצים במיוחד. גם מזונות נוגדי חמצון ידועים ביתרונותיהם הרבים וביכולתם להשפיע לטובה על גופנו, ובעיקר על עור הפנים שלנו.
2. מריחת קרם לחות על עור הפנים כדרך קבע – ישנם לא מעט תכשירים לעור הפנים המסייעים אף הם בשמירה על עור הפנים. הם מציעים, לצד הרכיבים השונים שבהם, גם מקדם הגנה גבוה ועשירים בוויטמין C, העוזר למנוע את נזקי השמש והיווצרות הפיגמנטציה. מריחת קרם פנים בעל אחוזי לחות גבוהים ובתוספת של מקדם הגנה היא פתרון מצוין לכל מי שרוצה לשמור על עור הפנים במהלך חודשי הקיץ, ובכלל – לאורך כל חודשי השנה.
קרם לחות מספק לעור הפנים שלנו את רמת הלחות הנדרשת שלו, רמת לחות שנפגעת במהלך חודשי הקיץ החמים והיבשים לעיתים (הדבר נכון בעיקר עבור אלה הנוהגים לשבת שעות רבות במקומות סגורים ממוזגים, למשל). באזורים לחים מאד, ניתן לבחור קרם פנים עם אחוזים נמוכים של שומן כדי למנוע את תחושת השמנוניות הלא נעימה על עור הפנים, הנלווית להזעה.
3. שגרת טיפוח נכונה – עור הפנים שלנו זקוק לניקוי וטיפול מתאים לאורך כל השנה, ובמיוחד במהלך חודשי הקיץ, אז הוא חשוף לשמש ולתנאים לא פשוטים. כדי לשמור עליו מומלץ לדאוג לשגרת טיפוח יומיומית נכונה, ולהפקיד שלא לוותר עליה. ניקוי עור הפנים בערב, לפני השינה, הוא דרך מצוינת לעשות זאת. כדאי להשתמש בסבון פנים המתאים לעור עדין כדי להסיר את התאים המתים ואת הלכלוך והזיעה שנספגו בעור במהלך היום.
אפשר גם להשתמש בתכשירי פילינג עדינים, שגם אותם ניתן למצוא כיום בכל בית מרקחת, כחלק משגרת הטיפוח היומיומית או אחת לשבוע. חשוב לשים לב שמדובר בתכשירים המתאימים נכון לסוג עור הפנים ומיוצרים על ידי חברות מובילות בתחום הקוסמטיקה.
4. שימוש במוצרי איפור לקיץ – לאלו הנוהגות להתאפר באופן קבוע, מומלץ לבחור בתכשירי איפור קלילים ועדינים במהלך חודשי הקיץ. בין אם בוחרים באייליינר, מסקרה או אפילו שפתון, כדאי שכל אחד מהם יהיה עמיד למים וגם עדין מאד בגווניו. נשים רבות בוחרות להחליף את השפתון בגלוס, כדי ליהנות ממראה קליל יותר המתאים לקיץ, וגם מתחושת הלחות והשמנוניות הנעימה יותר.
לאלו הנוהגות להשתמש במייקאפ, מומלץ בקיץ למרוח סרום, לפני מריחת המייקאפ כדי לקבל מראה מתוח יותר וחלק יותר. מעבר לכך, הסרום עצמו עוזר להחדיר טוב יותר את הלחות בקרם הלחות, שאותו מורחים על העור ומציע טיפול עמוק ואפקטיבי יותר.
5. הימנעו מחשיפה ממושכת לשמש – זהו אולי הטיפ החשוב מכל. כדי להימנע מהסכנות הרבות שמביאות איתן קרני השמש החזקות, מומלץ להגביל את משך זמן החשיפה לשמש, ולהשתדל שלא לשהות בחוץ בשעות החמות (בין 12 ל – 15 בצהריים). בשעות אלו קרני השמש חזקות מאד והנזקים שיכולים להיגרם לעור הפנים, ולעורנו בכלל, עשויים להיות חמורים במיוחד.
במידה ושוהים בחוץ, חשוב למרוח קרם הגנה, ומומלץ לחדש את המריחה בכל כמה שעות, ובמיוחד אם מבלים בבריכה או בים. הנזקים של קרני השמש אינם בהכרח מופיעים באופן מיידי. מדובר בנזקים מצטברים שיכולים להופיע לאחר כמה שנים, בין אם על עור הפנים או באזורים אחרים בגוף, בהתאם לחשיפה עצמה. הימנעות מחשיפה ממושכת לשמש כבר בגילאים הצעירים היא הדרך הנכונה לעשות זאת, ובמיוחד כדי לשמור על עור הפנים שלנו בריא ורענן.
חשוב לזכור: מי שנוטלת תרופות כלשהן על בסיס קבוע, כמו גלולות למניעת הריון, תכשירי אנטיביוטיקה שונים ועוד, כדאי לה להקפיד על כך עוד יותר. בנוסף, במקרים של כוויות שמש, טיפול נכון יכול למנוע סימנים ואף נזק מצטבר בהמשך. במקרה של כוויה או אדמומיות, כדאי למרוח על המקום ג'ל מיוחד לקירור העור, במקום קרם שמנוני כלשהו.
התנהלות נכונה, הקפדה על מריחת קרם פנים עם מקדם הגנה גבוה וגם הימנעות מחשיפה מרובה לשמש, כל אלה יכולים לעזור לשמור על עור הפנים במהלך חודשי הקיץ, חודשים בהם עורנו חשוף לסכנות רבות ולתנאים לא קלים.