ריצה/ אירובי
גם בריצה וגם באירובי יש צורך בנעל שתבלום זעזועים בצורה חזקה, שתקל ותגן על הרגל והגב ובמקביל תשמור על היציבה.
הלבוש המתבקש: קצר, חשוף ומאוורר – כדי לאפשר מינימום חיכוך עם האוויר.
מומלץ להוסיף חלק עליון עם שרוול ארוך לסיום הריצה או התרגול כדי להפחית את האפשרות שהשרירים יתפסו.