ריצה/ אירובי

 

גם בריצה וגם באירובי יש צורך בנעל שתבלום זעזועים בצורה חזקה, שתקל ותגן על הרגל והגב ובמקביל תשמור על היציבה.

 

הלבוש המתבקש: קצר, חשוף ומאוורר - כדי לאפשר מינימום חיכוך עם האוויר.

 

מומלץ להוסיף חלק עליון עם שרוול ארוך לסיום הריצה או התרגול כדי להפחית את האפשרות שהשרירים יתפסו.