המצרכים:
3/4 כוס שקדים
1/2 כוס אגוזי מלך
1/3 כוס פיסטוקים
2/3 קקאו (מי שרוצה שיצא פחות מריר שישים פחות קקאו)
3 כפות סילאן
1 1/3 כוס תמרים מגולענים
1 כפי תמצית וניל
2 כפות שמן קוקוס מומס
1/3 כוס פצפוצי קינואה
1/3 כוס שבבי קוקוס לא מסוכרים
לערבב הכל במעבד מזון, לגלגל כנקניק בתוך נייר אלומיניום אקולוגי
אפשר לפזר מעל קוקוס או שבבי פיסטוק לקישוט
לשמור במקפיא ולהוציא לפני ההגשה.