המצרכים:

3/4 כוס שקדים

1/2 כוס אגוזי מלך

1/3 כוס פיסטוקים

2/3 קקאו (מי שרוצה שיצא פחות מריר שישים פחות קקאו)

3 כפות סילאן

1 1/3 כוס תמרים מגולענים

1 כפי תמצית וניל

2 כפות שמן קוקוס מומס

1/3 כוס פצפוצי קינואה

1/3 כוס שבבי קוקוס לא מסוכרים

 

 

לערבב הכל במעבד מזון, לגלגל כנקניק בתוך נייר אלומיניום אקולוגי

אפשר לפזר מעל קוקוס או שבבי פיסטוק לקישוט

לשמור במקפיא ולהוציא לפני ההגשה.