ספרי תרגול יוגה לילדים "יוגה חיות" ו"יוגה לילה טוב". ספרי חובה בכל בית

יוגה לילדים למה כדאי להתחיל עכשיו ואיך עושים את זה בכיף

הורים רבים מחפשים פעילות שתעזור לילדיהם להירגע, להתרכז, ולהרגיש טוב בגוף שלהם. יוגה עונה בדיוק על זה והמחקרים מגבים. כי יוגה לילדים היא הרבה יותר מתרגיל גופני: כשילד מנסה לעמוד על רגל אחת, נופל, ומנסה שוב – הוא לומד סבלנות, ביטחון עצמי ויכולת להתמיד. ילדים שמתרגלים ישנים טוב יותר, מתרכזים טוב יותר, ומרגישים טוב יותר. ולא צריך להיות מומחה כדי להתחיל. צריך רק מזרן ורצון טוב.

מה יוגה נותנת לילדים?

מעבר לגמישות וחיזוק הגוף, תרגול יוגה סדיר עוזר לילדים לפתח ריכוז וקשב, לווסת רגשות ולהרגיש ביטחון עצמי. כשילד מצליח להחזיק תנוחה שהייתה קשה לו, הוא לומד משהו עמוק יותר מסתם יוגה, הוא לומד שאפשר להתמיד, להיכשל, ולנסות שוב. מחקרים הראו שיוגה מועילה במיוחד לילדים עם ADHD ואוטיזם, ומפחיתה התנהגויות אגרסיביות ומשפרת את הריכוז.

איך מתחילים בבית?

הסוד הוא לעשות את זה משחקי ומהנה. ילדים קטנים מתחברים מיד לתנוחות שמחקות בעלי חיים כמו תנוחת הנחש, האריה, הכלב, וכשהתנוחה מגיעה עם שם מצחיק והפקת קול מתאימה, זה הופך לרגע משפחתי שלם. אפשר להתחיל בחמש דקות ביום, ולהגדיל בהדרגה לפי תגובת הילד.

חשוב לזכור שבגיל הצעיר אין "לעשות נכון" – המטרה היא החוויה, לא השלמות. ילד שמנסה ונופל ומצחקק זה בדיוק כמו שצריך להיות.

לפני השינה אפשר לשלב תנוחות עדינות ונשימות עמוקות שיעזרו לילד לרדת מהילוך, להרגיע את הגוף ולהירדם ביתר קלות. שגרת יוגה קצרה לפני השינה יכולה להפוך לטקס ערב אהוב שהילדים עצמם יבקשו.

מארז יוגה מושלם לילדים

אם אתם רוצים להתחיל את המסע הזה עם הילדים שלכם, יש מארז שעשוי בדיוק בשביל זה והוא כולל:
– מזרן יוגה במגוון צבעים לבחירה ושני ספרי יוגה לילדים:
"יוגה חיות" – שמציג תנוחות יוגה דרך בעלי חיים אהובים.

 "יוגה לילה טוב" – שמלווה את הילד בתרגול מרגיע לפני השינה.

מחירים: מחיר הערכה – 2 ספרי היוגה ומזרון לילד במחיר של  124 ש"ח בלבד

מחיר ספר אחד עם מזרון 99 ש"ח

מחיר ספר אחד ללא מזרון 50.40 (40% הנחה)

מחיר מזרון יוגה לילד בלבד 84 ש"ח

לפרטים וספרים חדשים כנסו לאתר של הוצאת אגם agambooks.com

קישור לכל מוצרי היוגה ביחד :
https://agambooks.com/product-category/%d7%a4%d7%a0%d7%90%d7%99-%d7%95%d7%99%d7%a6%d7%99%d7%a8%d7%94/yogazen/

הספר יוגה חיות:
https://agambooks.com/product/%d7%99%d7%95%d7%92%d7%94-%d7%97%d7%99%d7%95%d7%aa/

הספר יוגה לילה טוב:
https://agambooks.com/product/%d7%99%d7%95%d7%92%d7%94-%d7%9c%d7%99%d7%9c%d7%94-%d7%98%d7%95%d7%91/

מזרן יוגה:
https://agambooks.com/product/%d7%9e%d7%96%d7%a8%d7%9f-%d7%99%d7%95%d7%92%d7%94/

המארז המלא מזרן+2 ספרים:
https://agambooks.com/product/%d7%9e%d7%96%d7%a8%d7%9f-%d7%99%d7%95%d7%92%d7%94-2-%d7%a1%d7%a4%d7%a8%d7%99-%d7%99%d7%95%d7%92%d7%94-%d7%9c%d7%99%d7%9c%d7%93%d7%99%d7%9d/