אימון 1
קשה להאמין, אבל החורף כבר פה. ולמרות שחורף קלאסי לא ממש היה לנו, בכל זאת האוויר כבר קר יותר ולפעמים אפילו יורד גשם.
האתגר הגדול במזג אוויר כזה הוא להישאר בכושר, ולהתאמן בחוץ, גם בתנאים האלה.
אימון בחוץ בחורף דורש בעיקר הכנה מוקדמת, והתאמת הביגוד, התרגילים וצורת האימון לקור.
בכל מקרה, החורף הוא לא סיבה להפסיק להתאמן.





React to WordPress