החום מתחיל מהרגליים

 

שימרו על רגליים חמות. שכבות מיותרות על הרגליים יגרמו להם להזיע, מה שעלול להוביל להקפאתן של הבהונות.

 

עבור ספורט אירובי די ללבוש זוג אחד של גרביים.

 

עבור ספורט המבוסס על כח הכבידה, הצטיידו בשכבה כפולה של גרביים.

 

נעלי ריצה. הקפידו על נעליים טובות אשר מונעות החלקה ושאינן חדירות מים. נעליים כאלה ישמרו על רגליים יבשות.