הליכה/ ג'וגינג

 

כאשר יוצאים להליכה חשוב להתלבש בצורה נוחה וקלילה, ומצד שני לא צמוד וחשוף, כי אחרי הכול מדובר בספורט בחוץ.

 

להליכה בפארק או על שפת הים מומלץ לבחור בסט טרנינג נוח, כאשר מתחת לחלקו העליון של הטרנינג כדאי ללבוש גופיית כותנה אוורירית למקרה שתזיעו

 

כלל ברזל: טרנינג  צריך להיות במידה הנכונה ועם אפשרות להצרה כדי שלא ייפול.