המזונות שעשויים להקל על האלרגיה

אתם מתעטשים, מנוזלים ובכלל סובלים מביטויים של אלרגיה, בעונה הכי אביבית ואלרגנית שיש? תאכלו פטל, דובדבנים ואננס, קטניות ואגוזים. כולם מזונות שעשויים להפחית את התסמינים המטרידים, בזכות רכיבים תזונתיים כמו אבץ, חומרים מעכבי דלקת, אומגה 3 ועוד. כך ממליצים באתר THE HUFFINGTON POST.

 

נכון, שהמחקרים אינם חד-משמעיים, אבל אין ספק שתזונה יכולה להשפיע לטובה על הבריאות. אז למה לא לנסות:

 

אננס - כי יש בו חומרים נוגדי דלקת, ומשום שמצבי אלרגיה הם תוצאה של חומרי דלקת שמצטברים בריריות כתגובה לאלרגן.

 

פטל, אוכמניות, דובדבנים - כי הם עשירים באנטיאוקסידנטים, שכנראה יכולים לסייע בהקלה על תסמיני אלרגיות.