נשנושים וחטיפים – האם זה מומלץ
לדברי מיטל גבע אוחיון דיאטנית קלינית ומרצה לתזונה: בחופש הגדול, כשנמצאים הרבה בבית וקרובים למקרר מתחשק לילדים לנשנש משהו מדי פעם.
כדאי להניח על השולחן צלחת פירות חתוכים ומסודרים בצורה יפה שמושכת לאכול, מכל הסוגים והצבעים. אפשר להניח בין הפירות גם מעט בייגלה מחיטה מלאה או קוביות שוקולד, אבל לזכור שהפירות הם העיקר.
הדיאטנית הקלינית ורד יפה חאיק מעדיפה לוותר על כל דבר שלא נאכל במסגרת ארוחה לגמרי. אבל גם היא מבינה שזה לא דבר שקל לעשות.
"מומלץ לאכול בעיקר סביב שולחן, בצורה מסודרת, אבל אם החלטתם לשלב חטיפים במהלך היום הם לא חייבים להיות תעשייתיים, תכינו חטיפים בריאים, עם הילדים".





React to WordPress