סוג דם B
סוג דם B
מזונות המעודדים ירידה או עליה במשקל
פחמימות
ירידה: אורז, שיבולת שועל, דוחן, כוסמין, תפוח אדמה
עליה: חיטה מלאה,תירס, עדשים, שיפון, בורגול, כוסמת, קוסקוס, חומוס, שעועית אדומה
חלבונים
ירידה: בשר בקר, ביצים, מוצרי חלב, סרדינים, פורל, סול
עליה: עוף, פירות-ים, טופו
שומנים
ירידה: שמן זית
עליה: שמן קנולה, שמן תירס, אבוקדו, קשיו, צנובר, גרעיני דלעת, טחינה, זיתים
ירקות
ירידה: סלק, ברוקולי, גזר, חצילים, כרוב, כרובית, פלפל, עלי מנגולד
עליה: ארטישוק, עגבניות, דלעת, צנון, צנונית
פירות
ירידה: בננה, חמוציות, ענבים, שזיפים, אננס
עליה: רימון, אפרסמון, סברס
משקאות
ירידה: תה ירוק ועליה: אלכוהול, סודה, משקאות דיאטטיים





React to WordPress