אני אוהבת לאכול, ולאכול טוב. אני חוזרת מהעבודה ומיד פותחת את המקרר. מתעלמת באלגנטיות מסיר האורז עם הבמיה  הטעים שאמא שלחה ושולפת מהמקפיא גלידת שוקולד עם גרירת שוקולד לבן. 

בערב עם חברים , גרעיני האבטיח מרקדים בקצב סמבה אל בטני. 

באמצע הלילה אני מתעוררת לפעמים רעבה.אני ניגשת למקרר ומתאחדת בהנאה מרובה עם לחמניה מרוחה בחמאה וגבינת עיזים שמנה.

בעבודה בשביל המצפון אני משתדלת לאכול בריא. אבל באיזה שלב מישהו פולט את משפט המחץ "אני רעב... בא לי משהו טעים" ואני מתנדבת לקפוץ למכולת הקרובה, קונה מה שביקשו ולא שוכחת חטיף שוקולד עתיר קלוריות עבור עצמי. אחחחח ... שוקולד.... המצאת המאה ...

 

בשנים האחרונות, בעקבות בעיות בריאותיות נחשפתי לצורך לאכול בריא. החלטתי החלה  חד משמעית שלא משתמעת לשתי פנים.. אני מתחילה דיאטה.. אני אוכלת רק אוכל בריא... אני כמובן  מתחילה בנחישות  כל יום עם המשפט הזה ובדרך כלל במשפט הזה מסיימת כל יום בנחישות. ובזה זה נגמר... במשפט...הלכתי גם לטיפול נטורפתי וקיבלתי הדרכות אבל כמובן שהידע שקיבלתי בהדרכות של הנטורופת נשאר אצלו בחדר. אני לא הפנמתי...

 

אני אספר לכם משהו. אחד הדברים הכי חביבים עלי הוא שוקולד פרה... לא מזמן חטפתי את המכה התודעתית. לקחתי חפיסת שוקולד פרה כדי להכניס לתיק ובדרך הצצתי במראה . במראה נשקף לי מראה הזוי.. למולי עמדה  הפרה מהשוקולד.... אימאלההההה!!!! לאאאאא!!! זה לא הפרה, זה אני...

הבנתי שהגזמתי... הבנתי שאני כבר לא מתחילה דיאטה אלא חייבת לחיות דיאטה אם אני רוצה לחיות טוב ולהרגיש טוב...הבנתי שקשיי הנשימה שפקדו אותי לאחרונה הם לא בגלל מזג האויר הדפוק אלא בגלל הבטן "ההריונית" שצמחה לי  ו.... די !!!! הגיע הזמן להיות רציניים... הגיע הזמן לחשוב ולחיות בריאות...

 

ההזמנה לערב של הרבלייף באה בזמן. מודה הגעתי מאד סקפטית, עדיין עטופה בכל הסיפורים ששמעתי בעבר. אבל לאחר כל ההרצאות והסדנה החווויתית שעברנו שם, יצאתי משוכנעת. קיבלתי חיזוק אמיתי לשנות ... קיבלתי חיזוק אמיתי לכך שמגיע לי לחיות טוב ובריא. 

 

התארחנו באולם מקסים מול הים בנמל תל אביב, הממוקם במתחם "כולה". צילמתי שם המון תמונות ים שאעלה בהמשך בפוסט נפרד. 

 

על השולחנות פוזרו חטיפים בריאים וטעימים. טעמנו .. בטח טעמנו..

 

בתחילת הערב דיבר דני פלד, מנכ"ל הרבלייף ישראל. הוא סקר נתונים מרשימים הנוגעים לחברת הרבלייף. סתם כדי לסבר את האוזן הינה כמה נתונים שרשמתי בשבילכם -

החברה קיימת 33 שנים ופועלת ב-88 מדינות. יש לה 3,200,000 מפיצים רשומים ברחבי העולם ומחזור המכירות שלה הוא 6.5 מיליארד דולר.

בעזרת הרבלייף הורידו לקוחות הרבלייף במשקל  ביחד מעל 5 טון, שלא לדבר על סה"כ הצרת ס"מ בהיקף הבטן. 

 

חברת הרבלייף פעילה ב- 4 קטגוריות עיקריות - 

1. הרזיה / השמנה - סיוע לאנשים שרוצים לרזות או לחלופין לעלות במשקל

2. ספורט - מוצרים לספורטאים ומתן חסויות לקבוצות כדורגל למשל

3. מוצרי טיפוח - לא לקים וכיו"ב אלא מוצרים המספקים הזנה חיצונית לגוף 

4. מוצרי תזונה יעודיים לאוכלוסיות הסובלות מבעיות שונות בריאותיות

 

אחריו הרצה  דר' יוני ירום על פרדוקס ההשמנה, פרדוקס שאומר שבאורח לא הגיוני דווקא אנשים מלאים פחות חשופים למחלות וסיכונים . הוא דיבר על כך שהשומן המסוכן באמת הוא השומן הפנימי שסביב הבטן ובו יש בעצם לטפל. הוא טען שהמלחמה בהשמנה נכשלה ולכן במקום לעסוק בדיאטות עדיף לעסוק באורח חיים ואיכות חיים. הוא חזר והדגיש את חשיבות הפעילות הגופנית כתרופה לכל דבר לתחלואי השומן. סוף סוף מישהו דיבר להגיון שלי ועל משהו שיכולתי להזדהות איתו. אני לא צריכה להתעסק במספרים - כמה ירדתי במשקל אלא איך השינוי משפיע על חיי והרגשתי. 

 

לדבריו התרומה החשובה של הרבליייף היא ההתעסקות בצמצום היקף התזונה היומיומית, מעבר לאכילת חלבונים כדי לרדת במשקל ולצמצם הקפים, עידוד לשמירה על התוצאות, וכמובן עידוד להקפדה על פעילות גופנית.

 

לבסוף דיבר מיטל התזונאית על ההתחברות לתחושת השובע ועל אכילה נכונה המכבדת את המזון שאנחנו מכניסים לפינו.בין הדברים החשובים שציינה זה אכילה מאוזנת שכוללת את כל אבות המזון. ארוחות מסודרות תוך הקפדה על ארוחת בוקר בעיקר, והתעסקות זהירה עם ארוחת הערב המהווה מוקש עיקרי שבקלות מאפשר עיסוק עם אוכל לא בריא. כבוד לאוכל- כלומר אכילה רק כשרעבים באמת, והקפדה על פעילות גופנית .

היא גם המליצה על השייקים והחטיפים של הרבלייף שיכולים בהחלט לשמש ארוחה מהירה ומשביעה הכוללת באופן מספק ויטמינים ומנרלים הנדרשים לאדם לתפקוד בריא. 

 

לאחר מכן פונקנו בסדנת פסיכו דרמה מהנה בהדרכת אור אלמוג המקסימה. וממנה למדנו כמה חשוב הצחוק, לעשיית  פסק זמן להרגעות מלחצים,  ולקיחת החיים בקלילות.

 

סיימנו את הערב המהמם בארוחה טעימה שכללה סלטים בריאים טעימים להפליא, גבינות וקינוחים בריאים . ולפני שנפרדנו קיבלנו מתנה מפנקת - שקית ובה שייקר ואבקה לשייק וניל ומוצרי טיפוח.

 

היום בעבודה, ברגע של משבר אמון עצמי קריטי , התלבטות חסרת תקדים בין אכילת פרוסת  לחם עם שוקולד לחטיף של הרבלייף, החטיף ניצח ולא ברצון מלא  ותאמינו או לא את ארוחת הצהריים שלי אכלתי שעתיים אחרי השעה שאני רגילה. פשוט לא הייתי רעבה...